お部屋と心の大掃除

お部屋の大掃除は、終了しました。

一緒に　心の大掃除はすみましたか？

怒り、妬み、嫉みなどなどは、きれいに大掃除。
水に流しましょう。

来年は、すぐそこ
新たな気持ちで　
新年を　気持ちよく　迎えましょう。



(c) QUU｜ストック写真 PIXTA

オーラソーマ カバラ７２天使

オーラソーマとカバラ７２天使の
コンサルテーションを受けてきました。

また　新しい扉が開かれ　
少し　戸惑い気味です。

私をサポートする３天使を
オーラソーマのボトルを通して観ると
「私の持っている特質をあらわしているな～」
そして「わかりました」とひれ伏してしまう気分です。

初めて経験したチャンティング。

チャンティングは、
音を通して心へ響かせる。

少し居心地の悪いような
息苦しさを味わいながらも
解放されていく　広がっていく
予感を大きく感じました。


私が受けたコンサルテーションは
イリデッセンス　岡部先生です。

せひ、体験してみてくださいませ。

Happy Birthday

今日は、私の　お誕生日。
よく　「こんな忙しい時に　生まれたね」と言われます。

こんな素敵な　お誕生日プレゼントを頂きました。
ありがとうございます。

今年もまもなく終ります。
来年は、もうすぐそこにあります。

しあわせな一年であったことに　感謝
そして　また　来年も　幸せで　ありますように

オーラソーマのコンサルテーション no.2

先日オーラソーマのコンサルテーションを
受けて頂いた　栗原　彩　様より
ご感想を頂きました。

一部を抜粋して掲載しております。

選んだボトルの意味を紐解いていくと、私が歩んできた人生そのものでした。

カウンセラーでありながら「恐るべし深層心理！」と思ってしまいます。

最後に選ぶ４本目のボトルでは、今後の進み方のヒントを教えてくれます。

私の場合はヒントというよりは答えでしたね

全文は　こちら


彩　様

ブログにご紹介して頂きありがとうございます。
コンサルテーションの後に　
「いいクリスマスプレゼントになった」と言ってくれたこと
握手をしてくれたこと　
プラクティショナー冥利につきます。

ありがとうございます。

交換セッションに行ってきます

ａｙａさんのメイクセラピー　そして　私のオーラソーマ
の交換セッションです。

メイクセラピー　一体どんなものなの？
わくわく　どきどき　しています。

アイメイクは、色を使うけど
そこには　きっと癒し効果が。。
と　勝手に想像。

それでは、　行ってきます。

報告は、またのちほど



(c) c.k｜写真素材 PIXTA

メリー クリスマス

クリスマスパワー　すごいです。

吉祥寺のアトレ　１Ｆはあまりの　
人の多さに前進不能？状態です。

お買い物　そんな　
のんびり気分では
出来ません。

心を強く持って　いないと
お買い物しないで
帰ってきて　しまいそうです。




(c) FUTO｜イラスト素材 PIXTA

素敵な　クリスマスをお過ごしください。

オーラソーマ コンサルテーション

午前中より
オーラソーマコンサルテーション　
初の　お客様が　お見えになりました。

彼女は、一日を有意義に使いたいと
午前中にいらっしゃいました。

お休みになると　つい朝寝坊をして
午後からゆっくり　行動となりがちですが
前向きで　素晴らしいなと　思います。

オーラソーマコンサルテーション
初ということもあり　「なるほど」と
お返事をたくさん　いただきました。

彼女のハートに　いい気づきのクリスマスプレゼントが
届けばいいなと　祈ります。

また、ぜひ　いらしてくださいね。
お待ちしております。

ありがとうございました。


(c) ニシ｜ストックフォト PIXTA

美味しい日々が続きます

忘年会
クリスマス　
そして　まもなく　お正月

ご馳走が続く毎日を
過ごしている方
お気をつけください。

”冬太り”
寒くなって動くことが　面倒になりがち
そして　代謝が　低くなります。

寒いからと　じっとせず
寒いからこそ　動いて
体を　温める　そんな　気持ちで
お過ごしください。


(c) ammy｜画像素材 PIXTA

オーラソーマ カラーエッセンス

オーラソーマ　商品のひとつ
カラーエッセンス
私にとって
少し地味な存在だった。

イクイリブリアム＆ポマンダー＆クイントエッセンスは
オーラソーマを学び始めた時から使っている。

にもかかわらず　カラーエッセンスは、
日々の愛用品では　ありませんでした。

でも　突然　カラーエッセンスに
夢中になりました。

カラーエッセンスは、
チャクラにバランスを取ってくれるのです。
そして　色の問題に意識をもたらす助けとなるのです。

私は、いつでもサポートが欲しいのです。

そして　欲張りな私は、今
レインボーのカラーエッセンスに
夢中です。

チャクラとは 第三チャクラ

第三チャクラは　イエロー

身体の位置は みぞおち　肋骨の下

自己価値。
自分を評価すること。

自分自身をかけがえのない
存在と思うこと。

私たちは祝福され
生まれてきたのです。

だだそこにいるだけで
私たちは、価値があるのです。

チャクラについて Ⅱ

人は、ヒューマンと英語で
言います。

ヒューは、色という意味です。

人は色の人。

七つの色または　八つの色を
もつと　言われています。

虹のよう美しい
自分自身に
気がついてください。

そして全ての色がバランスよく
輝くように

こんな症状も更年期 手足のしびれ

正座をすると　足がしびれる
ことは　よくあります。

でも　それ以外で　手足がしびれる
ということは、ありえないわけですが
歳とともに　なぜか痺れがある方は
結構いらっしゃいます。

手足のしびれには、実にたくさんの病気が
隠されています。

すぐに受診が必要な　閉塞性動脈硬化症　
50歳以上の男性に多いです。

腰部脊柱菅狭窄症　
腰の辺りの脊柱菅が狭くなる
病気です。

また糖尿病の人に手足の痺れが起こったら
糖尿病性神経障害。

外反母趾の人は、
親指周辺に痺れが起こることが
あります。

副甲状腺機能が低下していると
低カルシウム血症になって
手足のしびれ、こむら返り、けいれん発作が
あらわることもあります。

メンタルなことが要因の
更年期障害や心身症、過労、ストレスなど
でも　痺れが起こります。


手足のしびれが　続いたり　
何度も繰り返すようでしたら
病院での受診をお薦めします。



(c) TSUYOSHI｜写真素材 PIXTA

ちいさな愛を みつけて

駅の階段での出来事

お歳を召した女性が
ショッピングカートを
持ちながら　駅の
階段をコツコツと
降りていました。

足の具合も悪そうで
難儀なご様子です。

そこの駅には
エスカレーターは、のぼり運転の1台あるのみ。
エレベーターは　ありません。

そこへ　女子高生が
「私がショッピングカート持つので
ゆっくり階段を下りてください。」
と　声をかけていました。

愛はどこにでも　いつでもある　
と　教えて貰った出来事でした。

ありがとう。感謝です。


(c) やも｜ストック写真 PIXTA

チャクラとは 第二チャクラ

第二チャクラは、オレンジ

身体の位置は　下腹部

自立と依存。
ショックやトラウマ。
洞察。

自分自身をよく知ることは、
洞察が必要です。

「汝自身を知れ。」

自分を洞察した時、
もしかすると
自分自身にショックを
受けるかもしれません。

それを乗り越え
自立した大人として
生きていくこと。

大人になるための第一歩。
そんなサポートしてくれます。

チャクラについて 第一チャクラ

第一チャクラは、レッド

身体の位置　尾骨

地に足をつけて歩いていく。
お金のこと。
情熱。
生きていくエネルギー。
目覚めのエネルギー。

情熱をかけすぎ、思い通りにならないと
欲求不満、怒りへ変化していきます。

バランスよくレッドのエネルギーを
お使いくださいませ。


(c) スムース｜ストック写真 PIXTA

チャクラについて

チャクラとは、サンスクリット語で
「車輪」「円」を意味する言葉です。

チャクラの数は、6箇所・7箇所・8箇所
それぞれ説はあります。

肉眼では、残念ながらほとんどの方が見ることが
出来ません。

チャクラの働きは、人間の肉体、精神の働きを
コントロールする重要なエネルギーの出入り口です。

このエネルギーを中国では”気”　
インドでは　”プラーナ”と言われています。

チャクラを開いて気の流れを
よくすると　心をからだも
元気で いることが出来る

それは、幸せへの近道。

オーラソーマ コンサルテーション

本日は、オーラソーマのコンサルテーションを
させて頂きました。

オーラソーマの世界は、初体験の方です。

来た時と帰りでは心が全然違う
軽やかになったと
お話ししてくださいました。

色の世界、色の言葉に
癒されて　お帰り頂いたので
うれしく思います。

ポマンダーも気に入って頂けました。


ありがとうございます。

また、ぜひいらしてくださいね。

心よりお待ちしております。


(c) ニシ｜画像素材 PIXTA

耳つぼジュエリー 体験中

昨日から始めた耳つばジュエリー

つぼへの刺激だけではなく
ピアスやイヤリングなど
耳へのおしゃれをしない人に
とっては、楽しいアイテムに
なると思います。

まわりの人に見せると
必ず聴かれること
「取れないの？　
　お風呂に普通に入って大丈夫？]

大丈夫です。お風呂に入ってもとれません。

つぼの刺激とおしゃれが一緒に楽しめる
耳つぼジュエリーぜひお試しください。

第1回 メノポーズセミナーを終えて

♥女子力UP応援団♥ briller女性交流委員会
主催の　メノポーズ講座　　終了しました。

ご参加頂いた皆様
ありがとうございます。

今回は　チャクラと更年期症状のお話を
中心にさせて頂きました。

それからお食事、サプリメントなど。

お役に立てることを
お持ち帰り頂ければ
幸せです。

そして　講座終了後は、すてきなプレゼントがありました。

耳つぼエステシャンの方がいらっしゃったので
全員　耳つぼを　体験することに。
耳つぼのお話は　また次回

素敵な出会いとご縁に感謝です。


(c) OKA｜画像素材 PIXTA

舌の位置

口を閉じているとき
　舌ってどこにいますか。

　意識している人は
　多分あまりいないと
　思います。

　舌の筋力が落ちてくると
　舌は、前歯の裏側あたりに
　いるようになります。

　そうなると　つばを飲み込むたびに
　舌で前歯を裏側から押している
　状態が続くわけです。

　それにより　歯並びにも
　影響が　出てきます。

　　舌の位置にも　時々
　　気をつけて　みてくださいませ
　
　

　
(c) jun｜ストックフォト PIXTA

更年期って ”中間決算”

更年期って女性の中間決算
みたいなものです。

とにもかくにも女性として
人生の半分を生きてみた。

半世紀過ごしてきた様子を
からだで教えてくれているのです。

今までどんな無理をしてきたのか？
よく痛くなったり、何か症状が出やすいところ。
ここはマイナス点。
これから気をつけていくこと。

いつも元気でいるところ。
どこを上手に使ったきたのか。
何に気を配ったきたか。
そこは、プラス点。

みんな体が知っています。

からだの様子に耳を傾けて
これから気をつけることと
ますます上手に使っていくところを
教えてもらいましょう。


(c) Graph-S｜画像素材 PIXTA

オーラソーマのシェアリングデー

オーラソーマのシェアリングデーに
行ってきました。

新しいことを学ぶって楽しいです。

シェアリングーデーのテーマは
”ﾊﾟ-ﾐｽﾄﾘｰ＆ﾊﾝﾄﾞﾏｯｻｰｼﾞ”です。

そして　ﾌｪｲﾄﾗｲﾝ（運命線）です。

運命線をマッサージしてあげることで
運命に調整と修復をもたらします。

手相は自分で変えていく。
自分が持っている意識が
手相に現れています。

過去を癒して
輝く未来に

自分のﾌｪｲﾄﾗｲﾝを　マッサージします。
どんな変化が、起こるのか
楽しみです。

シェアリングデーで一緒に過ごした皆様へ

とてもいい一日を過ごすことが出来ました。
ありがとうございます。


(c) なえこ｜画像素材 PIXTA

メノポーズ講座 まもなく開催です

今週の日曜日　12月10日
　神楽坂　あかぎカフェ　さん　にて
　　
　　プレ更年期世代のための
　　メノポーズ（更年期）講座
　
　　を開催します。

女子力ＵＰ応援団　Brillerさんが主催で、
講師としてお招きを受けました。


　　これから更年期を迎える皆様
　　まさに更年期まっだだ中
　　お悩みは、皆様それぞれ
　　あるかと思います。
　　
　　そんな時こそ　シェアリングです。
　　皆様で集まって　情報をシェアしましょう。

　　お一人お一人の悩みは、違うかも知れません。
　　知りたいことも違うかも知れません。

　　でも、健康で幸せでいたいこと
　　その気持ちは一緒です。
　
　　有意義な時間をあかぎカフェさんで過ごしましょう。


　　既にお申込を頂いた方　ありがとうございます。
　　当日お会い出来るご縁を　楽しみにしています。
　　
　　まだ、お席はございます。
　　　お申し込み　心からお待ちしております。
　
　　素敵なご縁が広がりますように。

　　　お申込、詳細はこちらから　★

　めのｐ
(c) abo｜ストックフォト PIXTA

オレンジに癒されて

オレンジの助けをかりて
過去のつらい思い出や
出来事を癒された
私たちは、本来の
自分に　還ることになる。

本当の自分でいること。

そして　シンクロユニティ
偶然一致、共時性と
いわれることが　不思議なくらい
起り始める。

私たちは、今までと違う
人生を歩み始めるのです。

でも、それが本来の道。


(c) OKA｜写真素材 PIXTA

手放すことを助けてくれる

過去のつらい思い出や
つらすぎて忘れてしまった出来事。

そんな思いは、忘れてしまっているかのように
日々を過ごしている。

でもからだのどこかでその思いは、止まったまま
残っている。

どこかが、きごちない。

過去に起きた出来事を変えることはできない。
でも、その出来事を思う気持ちは
私たち自身が変えることできる。

留まらず、水のように流れていこう。

オレンジは、ショックやトラウマから
私たちを解放してくれることを
助けてくれる。




(c) ファイン｜写真素材 PIXTA

アレクサンダーテクニークのレッスンを終えて

昨日レッスンの最後に自分で
体を調整するポーズを
教えていただきました。

毎日5分から10分続けること
心もからだも変わっていくそうです。

ポーズとしては、
膝をたてて　仰向けに寝る
だだそれだけなのですが。

体が全て床に預けている感じを
レッスン中は受けたのです。

だけど自分ですると
なんかすっきりいかない。

でも脳はNOを出すと体もNO
のサインを出すそうなので
YESをうまくだせるように
少しづつ調整です。


(c) スムース｜写真素材 PIXTA

贅沢なレッスン アレクサンダーテクニーク

アレクサンダーテクニークのレッスンを
自宅で受けることが出来ました。

先日メノポーズカウンセリングにいらした
Maya様が我が家に来てくれたのです。

日本では、まだまだあまり知られていない
アレクサンダーテクニークです。

アレクサンダーテクニークとは、
心身の不要な緊張や動きに気がついて
やめていくことを学びます。

レッスンを受けると
体が軽くなった感じがします。

体重は、勿論変わりませんが、
体重まで減った気分です。

そう天使の羽がはえたように
軽やかになります。

Mayaさんのレッスンを受けたい方は、
ぜひお問い合わせください。

心よりお待ちしております。



(c) M・O｜ストック写真 PIXTA

ひさしぶりにプール

からだの代謝の悪さを
日々実感している
今日この頃。

とりあえずプールに
行ってみよう。


(c) jun.SU.｜写真素材 PIXTA

ほうれん草

ほうれん草が旬の時期ですね。
そのおかげで、お求めやすい
価格で店頭にならんでいます。

ほうれん草は、ビタミンＡ、葉酸が
多く含まれる食品です。

また、緑黄色野菜の中では、鉄分も
多く含まれています。
貧血にいいですね。　


栄養満点のほうれんそう

グリーンには、”バランス　”
という色のことばがあります。

バランスの良い食生活で
寒い冬を元気に過ごしましょう。


(c) 岬太一｜写真素材 PIXTA

悩みは自分で創るもの

私たちは、毎日たくさんのサポートと
恩恵を受けて生きています。

でもそれが当たり前になってしまい
感謝の気持ちを忘れがち。

日本人に生まれたことだって
かなり恵まれている。

毎日ご飯を食べて
洋服をきて
お風呂に入ったり
物質的には
かなり恵まれています。

それゆえに　悩みをわざわざ
自分で創ってしまっています。

毎日”生きること”に
意識を集中できれば
悩みは消える。


(c) ヤム｜ストックフォト PIXTA

どんな人になりたいですか

今の自分を変えたい
と思っている人へ

どんな人になりたいですか？
なりたい自分の
イメージは出来ていますか？

いくら変わりたいと思っていても
どんな人になりたいか
具体的なイメージが
ないと変われません。

本当の自分を知る
自分の魂の声を聴くことが
出来れば　なりたい自分が
少し観えてくるかもしれません。

そんなサポートは、ターコイズブルー

ターコイズブルーの光を
感じて瞑想してください。


(c) BettyNice｜画像素材 PIXTA

自分を変える？

人を変えることは、出来ません。

それなら　自分をどんどん変えてみる。
でも、なかなか出来ないんです。

ついつい出来ない理由ばかりを
考えていませんか。

変化をサポートする色
ヴァイオレット。

自分を変えたいとき
ヴァイオレットの小物を
身近においてみるのも
いいかも知れません。


(c) Shizu｜イラスト素材 PIXTA

冬支度

今日は、お天気も良く
過ごしやすい一日でした。

そこで窓を大きく開けて
光をいっぱい　お部屋に
入れて、お部屋の浄化。

そして　カーペットの下には、
断熱材を敷き、電気カーペットをセット。

今日から少し暖かい夜を
過ごせそうです。


(c) yurika.｜写真素材 PIXTA

オーラソーマ 体験セッション no 1

体験セッション　無事おわりました。

　　本日　お越しくださった皆様へ
　　感謝です。

　　20分と凝縮された時間の中で
　　何か一つご自分へのギフトを
　　持ちかえって頂けたら
　　幸せです。

　　私自身は、皆様からたくさんの
　　ギフトを頂きました。

　　私とお話してくれた事
　　私自身気づきを頂きました。
　　
　　ありがとうの気持ちでいっぱいです

　　また、皆様にお会い出来るご縁を
　　楽しみにしています。


(c) Sra.Tommy｜画像素材 PIXTA

睡眠って

一生の3分の1が睡眠時間　といわれています。
　　これを　聴いてなんと思いますか？
　
　　多いのか　少ないのか　だだ　ふーんと思うのか。
　　それは　人それぞれであります。
　　
　　眠れずに悩む現代人は、多いと言われています。
　　いったい　いつから不眠症、寝ることが苦手に
　　なってしまったのでしょう。

　　子供の頃、布団に入れば、次の日がやってきた。
　　もちろん今でも　布団やベットに潜り込めば　
　　寝ることが出来る　幸せな人もいます。
　
　　現代の睡眠は、量より質に価値があるようです。

　　人生の　3分の1時間　が睡眠です。
　　大切に　お過ごしください。

　　　　
　　　　　
(c) YsPhoto｜ストック写真 PIXTA

【満員御礼♪】 11月26日 オーラソーマ体験セッション

11月26日のオーラソーマ体験セッションは
満席となりました。

ありがとうございます。

ご縁が結ばれて
お会いできることに　感謝です。

次回　開催は　1月を予定しております。

　詳細は、しばらくお待ちくださいませ。

　
(c) ファイン｜ストック写真 PIXTA

ルミエーラ朋乎先生との出会い

昨日は、急に何か思いたつような
導かれるような思いがあり
オーラソーマ　ティチャー　の朋乎先生の
スクール説明会へ参加してきました。

オーラソーマスクールのご説明に
なんと1ボトルリーディング付です。

私の選んだボトルは　”２２”
（再生者のボトル/目覚めのボトル）です。

　


朋乎先生のリーディングで
内なる自分がぐいぐい出てきます。

このボトルリーディングを通して
そう　人生は　後戻りは出来ない。
前に進むしかありません。
何をためらっているのですか？

また背中を強く押された　思いがありました。

オーラソーマとの出会いは、
私の人生を　大きく変えてくれました。

そして、コンサルテーションを受けたり
1ボトルリーディングを受けるだけでも
人生の車輪は　ぐるぐると　大きく動きます。

何か直観がある時は、思いのままに
行動してください。

自分自身を変える　大きなチャンスです。

ルミエーラ朋乎先生のブログ

眼の病気だけではありません 【ルテイン】

カロテノイドの一つ　ルテイン。
ルテインは、酸化防止として
体内で作用しています。

食品では、ほうれん草、ブロッコリーなど
緑黄色野菜に含まれています。

今までは、加齢性の目の病気
黄斑変性症の予防で注目を
されていました。

さらにもうひとつ。
膝が、痛くてとお悩みの皆様に
朗報です。

変形性膝関節症の炎症を緩和する
と言われています。

膝でお困りの方
ぜひ、ルテインをお試しくださいませ。


(c) Graph-S｜ストックフォト PIXTA

からだの声を聴いてください

心とからだは、繋がっています。
もっと　もっと　からだの声を
聴いてください。

人から傷つくような事を言われたとき
胸が痛くなります。

からだは、心以上に正直に　私たちに
いつも語りかけてくれています。

心のくせが　からだの癖ととなり
いつも　同じところが痛みませんか？

よく喉が痛くなる人
　何か言いたいことをいつもいつも我慢していませんか？
　言いたいことを伝えることが苦手なら
　歌をうたう。絵を描く。
　何か別の方法で
　ご自分自身を表現してみてください。

　
(c) yanmo｜写真素材 PIXTA

足を上げて歩いてますか

40歳を過ぎると　筋力の低下から
すり足で歩いている方を
多く見かけます。

足の筋力は、20歳頃までは増え続けますが
60歳代になると　20代の40％に
なるといわれています。

すり足は、小さな段差につまずき
転倒とつなががる歩き方です。

歩くこと　足を上げること　歩幅を大きく取ること
に意識を向けて　歩いてください。

　
(c) nobmin｜写真素材 PIXTA

救急車は、正しく使いましょう

命を守る為に　救急車を　
正しく 使いましょう。

救急車を呼んでから　到着するまで
2009年の平均時間 7.9分
1999年は、6.1分。
10年間で　1分以上遅くなっています。

患者を病院に収容するまでは　
27.1分～36.1分です。

3週間以上入院が必要な重症者は、わずか　9.9%
入院不要の軽症者の利用が　50.7％です。

必要な時に　必要な人が利用するために
ひとりひとりの心がけが一番大切です。

血を見ると慌ててしまうものですが
冷静かつ適切な判断をお願いします。


(c) saki｜イラスト素材 PIXTA

思秋期は 思春期

更年期って聞くと　おばさん　年寄りと
イメージは　悪いですが、
エストロゲンの分泌量が　
不安定　または　少ないと　考えれば
もう既に　経験済みです。

思春期の頃　イライラして　親への反抗。

今も　なんだか　イライラして　子供や夫に八つ当たり？
はたまた　シクシク　うつうつ状態。
何もしたくな～い。

波立つ　感情に　あまりふりまわされませんように。



(c) ダイチャン｜写真素材 PIXTA

メノポーズセミナー no.1

メノポーズセミナー　本日無事開催することができました。

ご参加頂いた　Maya　様には、ご感想まで頂き感謝です。

Maya様より
　ありがとうございました。
　今日ここへ来て本当によかったです。
　なんか導かれてきたんだな　という感じです。
　今ちょうど向かい合っていること、必要なことの
　再確認やら　情報を頂いたり
　させていただいた　感じです。
　メノポーズについても　何か自分の中でのメノポーズとの
　向き合い方のヒントをいただいたように思いました。
　そして　それって今ちょうどいろいろ起きている　混乱している
　今の私の時期への見方につなっがているようにも思います。
　メノポーズのお話　オーラソーマのつながり　みえないものが
　うまくつながっていったらいいなと思いました。
　また　この出会いにも感謝しています。
　これからも　よろしくお願いします。

　Maya様　
　　こちらこそ　出会いに感謝です。
　　今後の開催に向けて　大きな励みになりました。
　　また、お会いできるご縁を　楽しみにしております。

飯田橋でディナー

外食がちょっと続いています。
野菜不足にならぬよう
メニューを選びに　気を配ります。

昨日は、女子力ＵＰ応援団briller女性交流委員会 の
彩さんと　打合せの為　お食事です。

場所は、おしゃれな　”ＣＡＮＡＬ　ＣＡＦＥ”です。

打合せをしている私たちは、とても
わくわくしてきました。

きっと　皆様に喜んで頂ける　企画と　
自信をもって　お勧めします。
告知を　お待ちくださいませ。

彩さんのブログからのご案内に
なります。

こんな症状も更年期 ”胃腸トラブル”

胸やけ、吐き気、胃もたれ、
食欲不振、下痢、便秘
よくありがちな症状ですが、こんな症状も
女性ホルモンが減少して　自律神経が
乱れことでおこります。

更年期を迎えたら、腹八分目を
基本として　意識して
食事をしましょう。

腹八分目は、肥満防止の第一歩でもあります。

いつまでも　心もからだも　しなやかに　すこやかで
ありますように。


(c) ＪＩＲＩ｜ストック写真 PIXTA

12月のご案内

12月は、クリスマス。
ご自分へクリスマスプレゼントを　ぜひ　送ってくださいね。

そこで　のどかなひかりでは、20分のカウンセリングをします。

今年の悩みは、ぜひ今年うちに　解決して　新しい年を　
心軽やかに迎えましょう。

オーラソーマのコンサルテーションでも　メノポーズカウンセリングでも
ご自分にあうものをお選びください。

 心よりお待ちしています。
　素敵なご縁が広がりますように。


日時　　12月18日（日）
　　　　　①10：00～10：20
　　　　　②10：30～10：50
　　　　　③11：00～11：20
　　　　　④11：30～11：50

場所　　武蔵野プレイス　３F　スペースA
　　　　　（ＪＲ中央線　武蔵境駅　南口　徒歩1分）

お一人様　1枠　20分です。　500円です。

　【1】オーラソーマ　体験セッション　
　　　　下記の中からお一つ
　　　　①ボトルを　1本選んで頂き　深くリーディング
　　　　②あなたのお誕生日からお誕生日ボトルをリーデング
　　　　③あなたのお誕生日から来年のあなたのボトルをリーディング

　【2】　メノポーズカウンセリング

　　　　４０歳を過ぎた私に　第２の人生を軽やかにスタートさせるための準備が
　　　　メノポーズカウンセリングです。
　　　
　　　　からだのこと、心のこと、これからの人生、思いや考えは　いっぱいです。
　　　　そんな　悩みを解決するお手伝いです。
　
　　　例えばこんなこと
　　　　①体のどこかが　特に悪い訳でもないのにからだの調子がいまひとつと感じている。
　　　　②心の不安　突然イライラして　怒りを爆発かと思えば　
　　　　　急にめそめそ　　うつ状態
　　　　③どんどん太っていく　私。　スタイルを維持する秘訣は。
　　　　④お薬のこと　HRTって大丈夫？
　　　　　などなど
　　　


(c) YsPhoto｜写真素材 PIXTA


【お申込・お問い合わせ】

①お名前
②連絡先のお電話番号
③Ｅメールアドレス
④ご希望のお時間

　をご記入の上　下記メールアドレスへお申込ください。

お申込＆お問い合わせ、nodokanahikari@gmail.com　または、右枠のお申込欄からどうぞ

★★★募集中です★★★
　私このままで大丈夫？更年期への不安解消は　メノポーズセミナーへ
　自分をじっくり　みつめたい　オーラソーマ　コンサルテーション体験会へ


　　　皆様からのお申込を心よりお待ちしております。
　　　素敵なご縁が広がりますように
　　

メノポーズセミナー　開催　　11月17日（木）　　PM1：30～3：00
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　武蔵野プレイス（武蔵境駅南口　徒歩1分）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お申込・詳細は　こちら　★

オーラソーマコンサルテーション体験会　　11月26日（土）
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｐｍ3：00～3：20　（お一人様　20分）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　残り　1名様です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　武蔵野プレイス（武蔵境駅南口　徒歩1分）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　詳細はこちら　★

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お申込こちら　★

満月の祈り

１が並ぶそして満月。

　そして　大震災から　８ヶ月。
　今年も　まもなく　終了です。

　８ヶ月。あなたにとって　遠い昔。
　それとも　昨日の出来事。
　思いは、きっと人　それぞれ　だと思います。
　
　東京で暮らす　私にとって　
　今の生活は、何の不便も感じることがなく
　大震災は　うそのような
　遠い過去の出来事になりつつあります。

　でも　被災された方たちは、仮設住宅に住み
　まだまだ　問題は　山積みです。

　大きな被害を受けた陸前高田市で
　”被災地よりこんにちは”と素敵なブログを
　書いている方がいらっしゃいます。
　赤裸々な日常を　涙と笑いで　綴っています。
　ぜひ　読んでください。
　
　　ミルフィユ1000　さん　「被災地よりこんにちは！」

　今の現状を　少しでも　知って
　私が　あなたが　出来ること　してください。
　手をさしのべることを　忘れないで
　欲しいと思います。

　
(c) puppy｜ストック写真 PIXTA

　今日は雨。お月様はかくれんぼ。