毎日睡眠を上手に取れていますか。
寝つきが悪い、途中で何度も起きてしまうなど
睡眠でお悩みの方へ
バレリアンはどうですか?
ハーブティーとして お休み前に いっぱい 飲んでみる。
サプリメントとして、 摂取してみる。
バレリアンは、肝臓で分解されます。
肝機能不全のときは、ご使用を避けてください。
ご使用の際は、用法・用量を必ずお守りください。
毎日睡眠を上手に取れていますか。
寝つきが悪い、途中で何度も起きてしまうなど
睡眠でお悩みの方へ
バレリアンはどうですか?
ハーブティーとして お休み前に いっぱい 飲んでみる。
サプリメントとして、 摂取してみる。
バレリアンは、肝臓で分解されます。
肝機能不全のときは、ご使用を避けてください。
ご使用の際は、用法・用量を必ずお守りください。
アスタキサンチンは、βカロテンやリコピンなどと同じカロテノイドの一種です。
抗酸化作用が高く活性酸素を抑える働きがあります。
そして、目にもいいといわれています。
サプリメントだけではなく、化粧品にも使われています。
食品では、鮭・かに・えび・いくらなどに含まれています。
赤い色の食品たち。
レッドといえば、パワー、情熱、生命力。
鮭が遡上する力強いエネルギーを アスタキサンチン から感じます。
大豆イソフラボンの化学構造が女性ホルモン「エストロゲン」に
似てるため、更年期障害に効果があるのでは と注目されている
サプリメントです。
サプリメント、特定健康食品での摂取上限は 30mgです。
過剰摂取は、月経周期の遅れや子宮内膜の増殖などのリスクが
高まるなどの報告もあります。
必要なものはやはり食品から取るのが一番。
大豆製品は、煮豆、きな粉、凍り豆腐、豆腐、
おから、納豆、豆乳。
食生活を大切に。
単独サプリメントもいいのですが、
何か試してみたいけれど 解らない。
そんな時、ロイヤルゼリーはどうでしょう。
ビタミン、アミノ酸、ミネラルと たくさんの栄養素が
色々入っております。
アレルギーには、十分お気をつけください。
7月28日に二人女子会を開催後
女子会の予定が続いております。
きっと 私に 今 必要なことなのでしょう。
女子会開催に向けての段取りや調整。
いろんな人の話を聞くこと。
一番うれしいこと。
みんなも笑顔に出会えること。
感謝。感謝。
今日からいよいよ 8月です。
8月は、夏休みがあるせいか
気持ちが違うスタートです。
夏休み何を過ごして過ごそうかと
前から計画を立てていれば
行動あるのみ。
予定を入れていないと
のんびりと過ごしながら
あっという間に過ぎてしまう
夏休み。
皆様は、 どんな夏休みをお過ごしですか?