ワーク中のボトル

ワーク中のボトルが　3本です。
3本塗りは、初です。

B52   レディナダ
11月から塗っているのですが、なかなか進みません。
ボトルを無性に塗りたい感じっていうのが出てこなくて　
塗ったり、塗らなかったり　しています。

B10　ゴー　ハグ　ア　ツリー
　このボトルは、「私を自由にする数秘」を読んでいるときに
　ピンときて　塗り始めたボトルです。
　私の条件づけの数字「４」　行為することから在ることへの
　を助けてくれそうな予感です。

そして最後は、B047　オールドソウル
このボトルは、お誕生に塗り始めました。
自分の歳の数のボトルを塗るって今年は、前々から決意していました。
B47　のシェイクカラーは、グリーンです。

今年最後のテーマはグリーンです。
グリーンは、「新しい始まり」　を表す色。
来年に向けて「新しい始まり」が始まりそうです。

ご馳走三昧

恵比寿　ウェスティン　”ビクターズ”のランチに
行ってきました。

年末にのんびりランチに来るのは、
独身の女子ばかりと
まわりの席をチラ見しながら　
勝手に空想の世界へ。

気の合う女子同士で美味しいものを
食べながら、おしゃべりするのは
幸せなひと時であります。


まず、最初に　これ。。。
濃厚な味でした。

東京原木椎茸と白葱、冬野菜のテリーヌ
モザイク仕立て
有機ルッコラのサラダ添え
タスマニア蜂蜜のドレッシング

冬のポタージュ
　写真撮り忘れました。
　おしゃべりに夢中になっていました。

メインは
オーストラリア産ビーフの”ハベット”ステーキ
冬葱と江戸野菜滝野川牛蒡のソース

最後は、デザート　盛りだくさん

おなかいっぱい。
心も幸せいっぱいの一日でした。

山羊座のボトル B19

オーラソーマのボトルは、
星座にも対応しています。

12月は、山羊座の月なので
山羊座のボトル　B19　をご紹介。

ボトルの名前は　「物質界生きる」

画像は和尚アートユニティ様よりおかりしました。


ボトルの名前からして山羊座ですね。。

占星術でも、山羊座は現実的、努力家、慎重など
地味なイメージが、つきまといます。
だからこそ　現実社会で生きていくパワーをもって　いるのか。。
レッドのパワーを感じます。
レッドのテーマ　サバイバルなんていうのも山羊座らしい。
山羊は、どうして崖で生きていくことを選んだのか。
危険な感じが致しますが、敵が少ないということで
平地よりも安全なのかもしれません。

山羊座は、地味そうにみえても
サバイバルに生きているのかも　しれない。

なんて　ボトルを観ていると　際限なく
綴ってしまいそうなので　本日
このへんで　失礼します。

冷えとり健康法 14 理想の体重を手に入れた！

冷えとり健康法を始めて
食生活にも　少しずつですが
変化しています。

そのおかげで、以前に比べて　
お菓子や甘いのもを　食べなくなりました。
我慢しているわけでは、ありません。

ごはんやおかずはいつもの通り食べています。

あんなに大好きだったチョコレートや和菓子も
毎日食べなくても　平気です。

そのおかげで　体重減少！
いつも　目標にしている体重になりました。

運動して痩せたわけでは、ないので
美しいプロポーションを手に入れたわけでは
ありませんが、　それでも　やっぱり　うれしいです。

【募集開始♪】オーラソーマ体験セッション

毎月恒例　オーラソーマ体験セッションの
募集を開始します。

おひとり様　　45分です。
ご用意は　2枠　なので
お早めに　どうぞ。

日時　2013年1月26日（土）
　　　　①　1：30～2：15
　　　　②　2：30～3：15

場所　武蔵野プレイス　３Ｆ　スペースＡ
　　　　ＪＲ　中央線　武蔵境駅南口　徒歩　１分

参加費　500円

【オーラソーマの体験セッションとは】
　①か②どちらか　お好きなコースをお選びください。

　①111本のボトルから数秘術をつかって今年のボトルを導きだします。
　　そして　このボトルをリーディングします。

　②111本のボトルの中からご自分でボトルを選んで　頂きます。
　　選んだボトルをリーディングします。

　オーラソーマのボトルは自分自身を映し出す鏡です。
　解決できないと思っている悩みでも
　答は、いつだって自分の中にあります。
　自分の答を　見つけにいらしてください。
　
　心よりお待ちしております。

　お申込み・お問い合わせはこちら　nodokanahikari@gmail.com
　または、こちらのフォームより　☆

冷えとり健康法 13 住環境

冷えない家に住む。
それは、やっぱり日本家屋。
昔ながらの、木造土壁。
木も土も　湿気が多いときは吸い取り
少ないときは、排出してくれます。
また、畳は断熱効果は　高く　床の冷気を
防いでくれます。

「理想の生活」　なかなか
思うようには　いかないのが現実です。

例えば鉄筋コンクリートの場合は
ジメジメして冷えやすい　住環境。

現在住んでいるいる家は
鉄筋コンクリートなのです。

床暖房なんて　おしゃれなものは、
ございません。

こんな　どこにでもある普通の床です。
いつでも　冷たい床で　冷えを作り出しています。

なのでとりあえず　立つことが多いキッチンに
コルクマットを敷いてみました。

コルクの部分は、わずか1ｍｍなので

「天然生活」とは、言えませんが

「暖かい～」　床からの冷えを感じません。

居間にも全面に敷きたい感じです。

今年最後のオーラソーマ体験セッション

今年最後のオーラソーマ体験セッションも無事終了。

今年一年　体験セッションにいらしてくださった皆様
ありがとうございます。

そして　来年もよろしくお願いします。

2013年最初の　オーラソーマ体験セッションは、1月26日（土）です。
詳細は、また改めてご案内いたします。

素敵なクリスマスをお過ごしください。

冷えとり健康法 12 服装について

冷えとり健康法の　最初は、靴下重ねばき。

次は、半身浴。

そして　肌に直接触れる

インナーウェアーは、絹か綿。

と日々進歩を重ねていくわけです。

そして、今度はアウターウェアーへと
更なる進化を始めるわけです。

アウターウエアーも　天然素材（綿・毛・絹・麻）の素材。

さよなら、ナイロン・ポリエステルとすぐにでも　

ステップアップをしたいわけですが、

まずは、手持ちの服の素材チェックを始めてみました。

出てくる出てくる化学繊維。

でも、これ買ったばっかり。。。

また　化学繊維と天然繊維の混紡は、

どこまで　許すか？

自分との葛藤であります。

より分けているうちに、クローゼットや

引き出しは、どんどん空になっていく。

そして　しばらく　着ていなかったあの服が

天然繊維。これは、復活！

こんなにも化学繊維まみれていた
自分自身に愕然。

20:11:37 どんな時間をすごしましたか。

本日の　20:11:37は、タイムシフト時間でしたが

皆様は、どんな時を過ごされたのでしょうか。

私は、ひとり静かに瞑想の

時間を持つことができました。

瞑想中にメッセージを頂くことも出来ました。

「もっともっとリラックスすること。」

「とにかく何事も形にとらわるな。」

「今しているその瞑想中のポーズは、

自分にとって　リラックスできるポーズなのかと？」

問われていました。

静かに瞑想の時間を持てたこと、

メッセージをもらったことに

感謝の気持ちで　いっぱいです。

冷えとり健康法 11 半身浴について

冷えとり生活をはじめて　一ヶ月を過ぎましたが、

まだまだ　体は、冷えております。

とにかく　毎日続けることが冷えとりの基本。

冷えとり健康法の基本のひとつ「半身浴」

最初の頃は、ゆっくりお風呂にのんびり入って
いられない気分でした。
とくに理由もないのですが、なんだか　気持ちが落ち着かないのです。
でも　靴下の重ね履きと　レギンス重ね履きを毎日続けていくと　
不思議と　心が落ち着いてゆっくり　半身浴が楽しめるようになりました。

20分～30分つかっていると　汗がにじんできます。
これで体の芯から温まりました。
冬になると　湯冷めを心配する方がいらっしゃいますが、
体の芯から　温まれば　湯冷めはしません。

また、進藤先生の書籍には、半身浴は何時間やってもかまいません。
生活が許す限りしてよいのです。とあります。

私は、残念なことに今のところ　お風呂にかける時間は、一時間くらいです。
何時間もお風呂に入っていられる生活は、まだやってきていません。

クリスマスツリー

まもなく　クリスマスですね。
今年は、3連休ということもあり
いつも以上に　盛り上がっている人も多いのでは。

こちらのクリスマスツリーは。
さいたま新都心のけやき広場のツリーです。

ブルー系なので、ちょっと寒い感じがいたします。
ブルーは、平和の色。
平和なクリスマスでありますように。

最近読んだ本は、「私を自由にする数秘」（2）

「私を自由にする数秘」
　著者　マンガラ・ビルソン
　訳　　　伊藤　アジータ


数秘の本は何冊か読みましたが
とても　わかりやすい。
そして　何度でも　読みたい本です。

第一部　条件付けの数―成長への鍵

第二部　条件付けと個人周期

の二部構成です。

昨日は、　第一部のことを書いたので、

本日は　第二部のことを書きますね。

第二部は、条件づけの数ことに　
今年の私を観ることができます。

例えば　私の条件付けの数字は”４”
そして　まもなく終わる　2012年は　”９”の年。
安全志向によって「行為する」層を手放し、
「在る」ことにもっとスペースを与える
とあります。

先月　オーラソーマのセッションで武藤先生から頂いたお話。
そして　この本との出会いによって、再度　気づかされた
「行為すること」にこだわり続けていた　私を再確認。
そんな　私を手放すことができそうです。
手放すことは、自由への弟一歩。

こうして毎年　毎年　個人の周期を確認したり
条件付けの数を　何度も読み直すことで
気づきが深まり　本のタイトルとおり
私を自由にしてくれる　お勧め本です。

訳者のアジータさん　わかりやすい訳を
ありがとうございます。

最近読んだ本は、「私を自由にする数秘」

「私を自由にする数秘」
　著者　マンガラ・ビルソン
　訳　　　伊藤　アジータ


数秘の本は何冊か読みましたが
とても　わかりやすい。
そして　何度でも　読みたい本です。

第一部　条件付けの数―成長への鍵

第二部　条件付けと個人周期

の二部構成です。

私の条件付付けの数は、”４”です。
成熟した　４の人は、率直で誠実
頼りになる人、堅実で実際的、
大地との深いつながり。

4の人は、他の人たちにとって
くつろげる場所を創りだすことが出来ます。
そう、ただそこに「在る」能力です。
うーん　素晴らしい。

時々言われます。。
「なにもしなくていいから　そこにいて欲しい」と
これは、４の質だったんですね。

４の課題とチャレンジ　
ここのページを読んだとき　深く深く　うなずきました。
今までの　自分のありようを　見せ付けられました。

「安心、安全であることが生きる上で最も重要だという
観念に基づいているのです。」

条件づけのテーマに　
行為することと在ることという課題があります。
安心安全であるために　
「行為」しなくては、という感覚に覆い隠されている。

とにかく「行為」をしていれば、
安心、安全と思い必要以上に
かんばって　リラックスすることが　
苦手だったりする自分に納得。

そして、また物質的に恵まれいても　
飢えたり、ホームレスになるという
恐怖にさいなまれるかも知れないのです。

そう冷静に考えれば　充分あるはずなの
不安に襲われ　過度の心配性が　時々やってきます。

こんな４の質を読んでいたら　
ボトルNO．10　Go Hug a Tree
とワークしたくなりました。
第4チャクラのカラーです。

今日からボトルワーク開始です。

ピンク それは 厳しさかもしれない

ピンクの色の　言葉。
優しさ、自己受容、無条件の愛　とあります。

この自己受容は、
だれにとっても　一生のテーマ。

自己受容、、、
言葉通り　どんな時でも　自分を受け入れていくこと。
自分自身にも　愛と優しさを　与えること
ここの　さじ加減　が　本当にむずかしい。

子供を育てることは、自分を育てること。
甘やかすことは、けっして　愛ではない。

例えば、朝起きないで　いつまでも　ぐずぐずしている。
これを　許すことは、本当に愛なのだろうか。
単なる　甘やかし。

朝起きないことを　いつまでも怒っているのは、
もちろん　よくない。
済んで　しまったことは、受け入れていくしかない。
でも　それを　毎日　毎日　し続けるのは　甘やかし。

レッドの超然とするという　テーマがある。

私が一番好きな色　ピンク。
思った以上に　難敵な色であることを
この頃　よく　思う。

冷えとり健康法 10 受け入れがたいですが

またまた本日も冷えとり健康法の話題です。

冷えとり健康法　若い方には
やはり　受け入れがたいようです。
それも　男子に。

「腹巻をする女子は、ありえない」という
若い男子のお話を聴いて　ちょっと残念。

男子にモテたい女子は、この寒いでも
美しい脚を　外気にさらしております。

でも、冷えは万病もと。
子供を産めないからだで　いいのですか？
と　問いただしくなってしまいます。

私自身も　若い頃は
外の世界のことに夢中でした。
仕方ないのかもしれません。
でも　そのおかげで　若い頃は、
ずーと病院通いをしていました。

本当に大切なことに　気が付くには
人それぞれに　出会いや時間が
必要なのかもしれません。

冷えとり健康法 9 秘訣は

冷えとりブログに変わってしまうのかと

思われるほど　書いておりますが

今日も　「冷えとり健康法」のお話です。

「冷えとり健康法」いいことばかり書いておりますが、

ちょっと面倒なことだってありますよ～。

靴下をいっぱい履くから　洗濯物がいっぱいです。

今まで以上に　干すにも時間がかかります。

また、絹製品を洗濯するので　
洗濯機で洗濯する場合も　弱水流やドライで
洗うので　時間がかかります。

最初は、手洗いをしていたのですが、
さすがに量が多いので　洗濯機で　しています。
一日ためれば　靴下がどんどん増えるし
また、靴下のストックをたくさん持っていないと
洗濯を　サボることができません。


洗濯好きな人であることも　
「冷えとり健康法」を続ける秘訣です。

冷えとり健康法 8 （一か月のまとめ）

冷えとり健康法について
ブログに　書き始めて　今日で　丁度　一か月。

この一カ月を　総まとめ
【始めたこと】
①靴下重ねばき
②衣類は　天然繊維へ
③電気式毛布から　湯たんぽへ
④お風呂にゆっくり　温まる（半身浴）
⑤野菜中心の食生活
⑥加工食品をなるべく　やめる（お菓子やあまいもの）

【Ｈａｐｐｙ】な結果
定期的に通っていた鍼灸治療・酸素カプセルに一度も行きませんでした。
寒い毎日ですが、わりとすんなり朝起きられるようになりました。
朝起きられない感が伴う疲労感を感じることがありませんでした。
空腹感を感じて、むしゃむしゃ食べてしまうことがなくなりました。
脚もむくみません。

からだの調子は以前より断然いい感じです。

お待ちしております。オーラソーマ体験セッション

12月23日（日）開催する
オーラソーマ体験セッションは、
まだ　お席が　空いています。

時間は、2：30～3：15の枠になります。
場所は、JR中央線　武蔵境駅　徒歩　１分
　　　　　　武蔵野プレイス　スペースＡ
ご参加費用は、500円です。

どちらかお好きなコースをどうぞ。

①数秘術を使って来年のボトルから　
自分をみつめて　来年の抱負を　みつけてみる。

②ボトルを選んで　自分をみつめて
　自分を知って、悩みや迷いを解決する。
　
今年の迷いや悩みは、今年のうちに片づけて
気持ちのいい　一年を迎える準備にもなります。

あなたのハートに優しい愛の
光がともるお手伝いをします。


お申込みは、nodokanahikari@gmaiｌ.com

 お名前　・ご連絡先のお電話番号をご記入ください。

心よりお待ちしております。

冷えとり健康法 7

ちょっとかっこ悪いけどズボン下のはき心地は、
思った以上に快適です。

暖かいことはもちろんですが、肌が　かさかさ
こふき芋現象に　ならないのも　いいです。


冬という季節柄　絹と綿のズボン下を　2枚穿いています。
もちろん　毎日　寝るときもです。

そして朝　スカートの時は更に一枚黒のレギンスを追加。
ズボンのときは、そのまま上に穿いています。

でも今日のような寒さの時は、
まだ　もう一枚　はいてもいいかなって思います。

私は、まだまだ冷えとり初心者のため　
そんなに衣類を買い揃えているわけでは、ありません。

枚数に不足感や不便感は、少々感じていますが、
ナイロン製品に手を出す気には　到底なれません。

つい最近まで、ナイロンタイツ愛用者でしたが、
何でしょうか、あれはまさしく　からだに　悪い感じが
してしまうのです。

人って不思議です。
いいものは、理屈抜きで　とにかく　いいからってしか
言えなくなります。

最近観た映画は

「砂漠でサーモンフィシング」を観てきました。

題名の通り　砂漠で鮭を釣る。
この不可能とだれもが思ってしまうことを可能にする？
それは、信じる心　「信心」から全てが　始まる。

「映画の話だからだよ～」と言ってしまえば
それまでですが、　どんな些細なことでも
出来ないと思っていることは　出来ないし
出来ると思えば出来る。

そして　もうひとつ　まわりから反対されること。
どんな時でも　反対者は常にいるってこと。
そして　その気持ちも　わかること。

「うちなる自分の心をいつでも信じて進み続ける」
そんな　思いを感じる　映画でした。

冷えとり健康法 6

バーゲンまで　待ちきれずに
靴を購入しちゃいました！

ビルケンシュトックの靴です。
いつもは、23cmの靴を履いていますが、
靴下重ね履きのため　24.5cmを購入。

ビルケンシュトックの方は、
靴下重ね履きのことを
知っている方だったんです。
なかなか　「冷えとり健康法」を知っている方に
お会いできないので　うれしかった。

そのおかげで　お話もスムーズに運び
靴は、すぐに決まりました。

うれしくって　お店から履いて帰って来ちゃいました。

今までは、足に窮屈な思いをさせていたので
のびのび出来て　足も　うれしそうでした。

今までは、靴下4枚重ねでしたが、6枚に挑戦です。

レッドの力に満たされて

12月　クリスマスシーズンということもあり
街の中は、レッドで満たされています。

ポインセチアのレッドも美しい季節です。

そして　今　マイブームの
「冷えとり健康法」も
第一チャクラのレッドを温めています。

この寒い時期　レッドを温めると
生きるエネルギーが　泉のように湧き出てきます。

寒い　寒いと　縮こまる必要は　全くありません。

この感覚は、意識の目覚めと同時に
肉体が目覚めていく　と思います
私たちが　あるべき　からだへと　戻っていく。

化学物質をからだから排出して
毒を溜めない　からだを　創っていく。

からだが健康になると　からだの声や
うちなる自分の声が　今まで以上に
よく　聴こえます。

それは、レッドのテーマ　「超然」への
弟一歩　なのかもしれません。

冷えとり健康法 5

靴下の重ね履きで
すっかりはまった
「冷えとり健康法」

次のステップは下着です。
ズボン下、かっこよくいえばレギンス。
今まで　ズボン下を履いた記憶はありません。
なんだか私の耳元で抵抗感する声が聞こえてきます。
「おばさんくさい」とか　「カッコ悪い」
でもでも　くつ下だけであれだけの
効果があったのです。

絹→綿のズボン下の2枚履きの効果は
どれほどのものなのか
体験するしかありません。

しかし　靴下の時の様に簡単に
絹のズボン下は、みつかりません。
衣類は、やっぱり目で見て　
手触りを確認して買いたい人です。

ネットの商品は、いかがなものなのか？
購入には、踏み切れません。

下着売り場をさまよっても　
綿100％は、ありますが、絹　100％は　見当たりません。
うろうろしていると　下着売り場の方に声をかけれて
「お探しものは？サイズ？」と聴かれたので
思わず　「絹　100％　の下着を探しています」
と話したら　ありました。
絹100%　商品は　陳列しないそうです。
いいものは、いつもどこかに隠れている。
知る人だけが知っている。

探しものは、人に聴くといいものを発見できますね。

ズボン下の履き心地効果のお話は、また次回。

瞑想からのプレゼント

自分をコントロールすることは、結構むずかしい。
だから、いつでも　ダイエットの本が
ベストセラーになっている。

これを食べたらダメと思っているのに食べてしまう。

単純なこと　食べなければいいし
禁煙をしたいのなら　たばこを　吸わなければいい。
でも　出来ない。

苦痛がなくさらにお金もかからない
自分をコントルールする力を高める方法
それは、「瞑想」です。

瞑想を行うようになると、注意力、集中力、ストレス管理、
衝動の抑制、自己認識といったスキルが高まります。

瞑想は、いつでもどこでも簡単に出来ます。
毎日　瞑想するだけで、なりたい自分を
手にすることができる。

ぜひ、わずかな時間でも　心をやすらかに
瞑想する時間をつくってくださいませ。

ポマンダー Ｍｉｘ

10月に参加した　オーラソーマのコースで
ポマンダーをＭｉｘして　ワークをしました。
その時は、「ふーん　こんな使い方のあるんだ～」
くらいにしか　思いませんでした。

このポマンダーＭｉｘ　ちょっと始めてみたら
思った以上にいい感じです。

私の場合
ディープマゼンタのポマンダー　３滴に
ピンクを　１滴が　お気に入りＭｉｘです。
ディープマゼンタを　３滴のみ　使うより
やわらかい　優しい光に　包まれている
感じがします。

冷えとり健康法 4

冷えとり健康法を始めて　最初の難関”靴”　です。
靴下を　4枚履くとさすがに　今までの
靴では　入らない？！

外出の時こそ　寒いから
靴下の重ね履きが効果を発揮するのに。

もちろん　ハイヒールの履いている方は
無理だと思います。

私は、もとからヒールを履いておりませんでした。
そして　靴下は2枚履いておりましたので
あと２足分は、なんとかおさまりました。
しかし、やはりきつい感じは致します。
また、進藤先生の本には、女性は靴下を
５足以上の重ね履きを推奨しています。
いまの靴では、これ以上はさすがに無理です。

まもなくバーゲンシーズン
ワンサイズ　大きい靴を　調達
したい思っております。

そして　５足上の靴下重ね履きを
ぜひ　体験したいと思っています。

足が温かいと幸せを　感じます。
その上　なんと　魚の目やたこが
なくなりつつあります。

かわいい お誘い？

ちょっと遅めの帰宅時間。
かわいい女子から　声をかけられ
少々戸惑いぎみの私。

でも　お話をよくよく聞いてみると
かわいい女子は　美容師のたまごさん。
パーマの練習のために、
人を探していたのです。

彼女の度胸と情熱にほだされ　
戸惑いながら　ＯＫしました。

情熱は、人を動かす
原動力になりますね。

好奇心もホドホドに

好奇心が旺盛って長所か短所か。

たくさんのことに興味をもっている人は
情報量も豊富で魅力的に感じます。

そんな人に憧れて　あっちへこっちへ
顔を出してしまって少々お疲れ気味の方へ
ましてこれからは、忘年会シーズン
お付き合いも多くなりがちです。

そこで一言
「好奇心　猫も殺す」

猫には九つの命があるといわれています。
そんな　猫でも好奇心は　ほどほどに　しないと
命を落としますよ。ということわざです。

直観を働かせ、行くべきｔころ　行かないところと
選択をもっと意識的にしていくと　充実した人生を
歩める早道になるかもしれない。

冷えとり健康法 3

すっかりはまっている

「冷えとり健康法」

なぜ　そんなにはまっているかというと

下半身を温めているだけで
とにかく気持ちがいい！

そして、からだの調子がとにかくイイ！

冷えとり健康法を始めると

今までとは違う衣類の必要性があります。

最初は、やっぱり靴下です。

私も最初は、5本指絹の靴下からスタートしました。
しかし、疑心暗鬼な私はとりあえす一足しか
購入しませんでした。

でも、わずか一日にして効果を実感。
翌日には、即　絹5本指を再び購入。
すっかり気に入ってしまい。

5本指絹、先丸絹、先丸綿と

取り揃え始めました。

ここで靴下の先が”先丸”という
ことばを発見。

新しいことを始めると
新しい言葉を知る　これも
楽しみのひとつ　です

最近読んだ本は

「ブライアン・トレーシーが教える
年収を自分で決められる
人になる方法」

著者：ブライアン・トレーシー
訳　　：勝間　和代

題名を見ただけで　心惹かれますが
また　訳が勝間さんとくると
力強さを感じます。

成功するのに一番必要な資質は、
「自己管理能力」だ。

自己管理能力の定義とは
「あなたがやるべきことを、自分にやらせる」
「やるべき時に、自分にやらせる」
「気乗りがしようがしまいが」

気乗りがしようがしまいが
やる時は、きちんとやる。
こんな単純なことが、案外できていないのかも。

自分自身を甘やかすことは、やめる。
そして決意を固め　期限を決める。
これが成功へのヒントです。

まだまだたくさんのヒントが
本の中にはありますよ。

ワーク中のボトルは 【B098】

只今　ワーク中のボトルは
B098　大天使サンダルフォンです。

優しい癒しに包まれています。
感情の波が大きく泡立つこともなく
静かに進行中。

ライラックは細胞レベルからの
変容と言われています。
ライラックの炎は、普段見ることが
なかなかできな色だから
体感することは、ないのかな～と
思ってみたり。

でも心の底　からだの奥から
何か静かに進行している
そんな　感じです。

画像は和尚アートユニティ様よりおかりしました。

最近みた映画は

「最強のふたり」

出会いは、神様からのプレゼント。
ふたりが出会ったことで　それぞれが自分の人生の
歓びを見出し　そして　新たな人生を歩み始めていく。

パラグライダーの事故で首から下が麻痺の大富豪のフィリップ。
そこへ介護役として雇われた刑務所をでたばかりのドリス。

ふたりは、それぞれ自分の人生にどこかなげやりになっていた。
お金があっても　体の自由がきかない　フィリップ。
お金はないどけど　からだは自由なドリス。
幸せは、お金なのかからだが自由であることなのか
どこにあるのかわからない。

やっぱり　幸せは自分の外側にはないのだ。
ハートの中にある。

最近読んだ本は

青木美詠子さんの
「冷えとり毎日」の影響を受け
すっかり　はまっています。

青木さんが最初に出会った
冷えとり健康法の　進藤　義晴先生の本を
読んでみました。

進藤先生は、医師ということで
医学的な説明をまじえ
冷えとりの大切さを説明しています。

「五臓六腑の毒は体を守るために器官にでる。」
人間は、五臓六腑のうちどれか一つがダメになっても死んでしまうので
他の器官あるいは組織といわれるところで分担してもらっているのです。
例えば消化器に毒があり、がんや膵臓炎になると困るので膝の関節に
持ってくるということが多いです。

毒を溜める原因は、「冷え」です。
体を温かくして血液の循環をよくすること。
これが健康へのカギといえます。

また、からだの冷えだけではなく
生活を見直し、間違いを正せば病気は自然と治る。

病気や怪我は治そうとしてはいけないのです。
と言うより治そうとしても治りません。
自分の生活の間違いを直せばよいのです。
病気を治さなくて、生活を直せば、病気や怪我は自然と治ります。
などなど

病気に対する深い知恵が満載です。
冷えとりだけではなく、病気に対する思いも
大変勉強になりました。

まだまだ　私の冷えとり日記は続きます。

最近みた映画

「のぼうの城」を　観てきました。

のぼう様と呼ばれた成田　長親が
とにかく魅力的です。

こんな素敵な方にお目にかかったことは
残念ながら　私の今までの人生ではありません。

ＰＯＷＥＲにまかれる現代人。
持っている人も、持っていない人も
お金であり、権力であり、地位であり、
在るほうへ　在るほうへと流れてしまう。

でも、「イヤなものはイヤじゃ」と言える
そしてそれを貫くことは　並み大抵の
意志力・決断力では、ありません。
だからと言って傲慢ではないです。
皆から慕われ信頼されているのぼう様。

来月は、選挙。
のぼう様のように信頼できる
リーダーに一票を投じたいです。

オーラソーマ体験セッション no.6

オーラーソーマ体験セッションの
ご感想を頂きましたので
ご紹介いたします。

とっても楽しかったです。
まさに今の状態を色で表現して
頂くのは、初体験。

勝利の道をさらに進んでいけるよう
かんばります。

楽しいひとときをありがとうございます。
オーラソーマ　おもしろいですね。

K・K様　ありがとうございます。
オーラソーマは、知れば知るほど
ユニークです。
楽しい時間を共有できたことに
感謝しております。
また、お時間のある時に
お立ち寄りください。

ありがとうございました。

せっかち もしかして長所

「せっかち」と聞くと
「あわてん坊」「人の話を最後まで聞かない」
「早合点」など　どちらかと言うと　マイナスイメージ。

頭の回転は、行動力に比例する。
なんて言葉があります。
頭にいい人は、とても行動力があり
物事を推し進めていく力があります。

「急ぐという意識」は、
時にはとても　必要なことです。

命にかかわることだって
チャンスを逃してしまうことだって
あります。

「時は金なり。」

急ぐことも時には必要だ！

第一印象の大切さ

ビジネスの世界では、
第一印象をとても大切に
しています。

それは、たったのこれだけで
判断されてしまうからです。

初対面の時　最初の４秒であなたを判断
↓
そのあともおよそ３０秒見続けて最終判断を
下します
↓
そして潜在意識へ保存

今後　この第一印象のは、
98%変わらないと言われています。

どんな時でも実は人は無意識に
多くの人を判断しているのではないでしょうか。
電車の中で、まわりにいる人たち。
ショッピングやレストランで店員さんを判断。

第一印象で大きく左右するのは、
私たち人間を包んでいる洋服も
大切な要素です。

清潔であることはもちろんですが、
きちんとしている感を出すことは
人から信頼されるとても大切な
要素のひとつ。

女性ならメークも大切なアイテム。

自分の第一印象？
どんな人でありたいか。
服装含め再チェック。

大切にしたい言葉 4

「どうしても失礼なことを言いたいなら、知らない人言うといい。
　あなたの礼儀正しさは、家族のためにとっておこう」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　思想家　エメット・フォックス

　わたしたちは、一番大切な人たちへの礼儀を
　わきまえていない。
　両親やパートナーそして子供たちへ
　感謝の言葉をわすれがちだ。

　エメットさんの言葉は、逆説的でとても　ユニークに感じる。

　

今から始めたいこと？？

毎日過ごす日常生活中で
だれもが陥りがちな罠。

いま現在やっていること
行動、仕事、職業
つきあっている人間関係などを
見直した時　それって
今からでも　また始めますか？
という視点で物事を見直してみると
惰性や断れずに続けていることって
実は　結構あったりします。

時間は、だれにでも平等に
一日24時間です。

大切で貴重な時間。
使い方をもう一度
見直してみませんか？

日本人の寿命は、80歳と
考えてみると　今　40歳　50歳と
言っても実はまだまだ先は長い。

40代、50代で「もう歳だから」
と言い訳しながら
何十年生きるつもりですか？

武藤先生の個人セッション

武藤先生の個人セッションを受けてきました。
吉本ばななさんが武藤先生をご紹介したとおり
妖艶で美しい。そして優しい。

ボトルを観ていく前のお話で、
私の癒しは、もう既にはじまっていた。

そして　先生のソウルボトル　
ＮＯ．３４のように
セッションをして頂いた。

ターコイズの広い広い海を　リラックスしながら
さらに　やすらぎながら、自分の内側とつながることを
サポートしてくれた。
そして　クリエティブに私を癒す言葉を
たくさん　紡ぎたしてくれた。

そして　ピンクの愛が溢れていた。

今回の私のテーマは　「愛」と「新しい始まり。」
そして　サポートしてくれるボトルは、NO.98
大天使サンダルフォン。

まだ、今年は終わっていないけど
今年最高に癒された一日だ。

また　ぜひ武藤先生のセッションを
受けたいと思う。

冷え取り健康法 2

マイブームです。

冷え取り健康法。

まず最初に読んだ本は

「ずぼらな青きさんの冷えとり大人のふだん着」

　著者　青木　美詠子　さん

去年あたりから靴下を重ねてはくという

本は目にしておりました。

なぜが　手にとることは　ありませんでした。

でも、　とりあえず　靴下重ねばきは

冬の間は、実践していました。

でも、自己流の靴下重ね履きは

今思えば暖かいけど　時間がたつと

冷たくなってくる。

化学繊維になれた私たちは、

それが当たり前の世界。

仕方がないと思っていました。

でも、靴下の重ね履きを

正しく行えば　朝から夜まで

暖かい足で　過ごすことができることを

実感致しました。

「足が冷たくない」って幸せです。

基本のはき方は

5本指　絹→　　5本指　綿　→　先丸　絹　→　先丸　綿　です。

【ご予約受付中】 メノポーズ講座

だだ今募集中のメノポーズ講座を
ご案内致します。

１１月２３日（金）
１２月２３日（日）
　１月２６日（土）

時間は　ｐｍ　3：30～4：30
場所　　武蔵野プレイス　３ＦスペースＡ
　　　　　（中央線武蔵境駅　徒歩１分）

無料です。　（小冊子付き）

募集人員　各日　４名　様
　少人数でゆったりと講座を開催します。

【メノポーズ講座】とは
　　アラフォー世代をサポートする
　　更年期障害や更年期症状にむけての
　　不安を解消するためのプチ講座です。

　更年期にどうしてなるのか？
　どんな症状があるのか？
　どんな種類の治療方法があるの？
　日々気をつけたいことは？　　などなど　

　お申込みお問い合わせ　こちら
　または、　nodokanahikari@gmail.com

  　こころよりお待ちしております。
　

　

最近読んだ本は

「それでも人生にイエスを言う」
　　著者　V・E・フランクル

哲学書であります。
第二次世界大戦をユダヤ人の
強制収容所で過ごした体験が
あるからこそ書ける一冊。

強制収容所で全てを奪われても生きている。
そして現代、自殺する人が後をたたない世の中です。
現代は、強制収容所よりひどい場所なのでしょうか。
そこには、それぞれ一体何があるのだろう。
人生の意味、生き意味とは。

その答えは、本を読んでみてください。

私にとっては、
人生は、常に応答すること。
「生きること自体、問われていること」であり、
われわれが「生きていくことは答えることにほかならい。」
という一節が印象的でした。

この著者の　「夜と霧」がまだ　未読なので
ぜひ、読んでみたいと思います。

ちょっといい感じです ”冷えとり健康法”

今　少し世間で　はやっております
冷え取り健康法。靴下　重ねばき。

絹の5本指靴下
綿の靴下　の2枚重ねを実行しています。

けっこう　いい感じです。
足が　冷たく感じることは　
今のところありません。

外出時は　絹の5本指靴下の上に
タイツを履いていますが
これも　いまのところ　いい感じです。

外出時は、靴の問題があるので
重ねる枚数に限度がありますが、
冷え症の方は、せひお試し
くださいませ。

大切にしたい言葉 ３

「人生それ自体がなにかであるのではなく
　人生はなにかをする機会である」
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘッベル
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
人生に目的があるわけでは
ないのかもしれません。
人は、目的があった方が生きやすいので
目的をつくったのかもしれません。

目的意識にしばられず、何かをする機会を
与えて貰った人生と考えると
また、違う人生観がみえてくるのでは
ないでしょうか。

※ヘッベル（1813～63）ドイツの叙情詩人・劇作家

久しぶりパートⅢ ”瞑想会”

今月は、久しぶり体験
目白押しです。

ライブミュージックの瞑想イベントへ
行ってきました。

プラサードさん、アルヴィナさん、
モーガン・フィッシャーさんによる
瞑想イベントです。

ハートで感じる瞑想です。
音を耳を通してハートで感じる
光を目を通してハートで感じる

そして　最後に自分の
ハートに咲いた花から
メッセージを受け取りました。

白いお花で花びらのふちが
マゼンタの色のお花が咲きました。

「清らかであれ」ってメッセージを
もらいました。

ハートは、いつも優しくって
気持ちいい。

大切にしたい言葉 2

「あたりが最も暗いときに、人には星が見える」
　　　　　　　　　　　　　　ラルフ・ウォルト・エマソン

人は絶望するほどの体験をしないと
星をみることができないのだろうか。

私たちには皆　星をもっているのだ。
自分自身の星を　いつでも
輝かせよう！

【ご予約受付中】メノポーズ講座

メノポーズ（更年期）講座を開催します。


日時　11月23日（金）　ｐｍ　3：30～4：30

場所　武蔵野プレイス　スペースＡ
　　　　（ＪＲ中央線　武蔵境駅　徒歩1分）

　　　　無料です。

講師　飯野　智子

内容　更年期の基礎知識
　　　　どうして更年期になるの？
　　　　更年期になったらどうなるの？
　　　　更年期障害って一体なに？
　　　　治療方法や対策　などなど

　　　　内容は、当日変更になる場合もございます。
　　　　

お申込み・お問い合わせは、こちら

　お申込みこころよりお待ちしております。
　どうぞ、よろしくお願いします。

夢は実現するためにある!

夢はありますか。
日常の生活に追われてしまい
夢をみることを　うしなっている
私たち。

夢をみたって
「どうせ　かないっこない」と思い
夢をみることさえも　やめてしまう。

そんな大人の姿を見て
子供たちも夢をうしなっていくのです。

大人になっても夢をみること
忘れない　そんな　大人で　
ありたいです。

どんなに　ささやかな夢だって
いいじゃないですか。


旅行に行くとか　高級ホテルへ行くとか
ささやかな夢を叶えていくと
大きな夢をみることできるようになって
また、それが実現して
大きな車輪が回りだす。

幸せの車輪がまわりだす。
ぐるぐるぐるって。

【オーラソーマ】 レッドのボトル

オーラソーマでは、

コンサルテーションを受けて

2番目に選んだボトルを体に塗るという　

ガイドラインがあります。

これは、あくまでもガイドラインにです。

ご自身の直感で　思うがままに

ご使用になれます。

私は、今まで2番目にレッドのボトルを

選んだことがありません。

でも、体というか下半身（足＆足裏）に

使用しています。

朝起きてあまり調子がよくない時、

とにかく眠くて我慢出来ない時に

レッドの入っているボトルを塗ると

力が出てきます。

Ｂ５　　サンライズ／サンセット

Ｂ８９　エナジーレスキューを使っています。

レッドは、目覚めの色です。

肉体からの目覚めにも力をかしてくれます。

レッドのボトルは、夜のご使用をお勧めしていない理由が

とても　納得できるのです。

幸せ感度のバロメーター

自分が不幸だなって感じるとき
どこかで　だれかと　比べっ子。

幸せ感度のバロメータは、
外を向いて計測中です。
こんな時は、いつも　不幸状態を
指し示している時が　多いかも。

それでは、今度は自分の内側へと
針を向けてみましょう。

もしかすると、いつも外の世界と
比べっ子の私は、計測不能に
なってしまうかも。

でも、少しずつでもいいから
自分の内側の声を聴いて
計測してみると
幸せ感度のバロメーターは、
１００を指し示していることに
気が付くはずです。

いつだって私たちは
不足することなく　今ここにいる。
何かに不足しているならば、
ここに　生きていることはないのです。

今ここを感じて　幸せを感じください。
いつだって　完璧！

最近読んだ本は

「発達障害と向き合う」
　　著者　竹内　吉和

この頃　とても話題になったり
よく耳にする発達障害。

発達障害といっても　様々です。
発達障害とはなんぞやということを
丁寧に説明してあります。

私が気になった３つのポイント

①人が、物事を学ぶときに必要な力
　聞く力、話す力、読む力、計算する力、推論する力
　この力のバランスこそが社会生活では、大切。
　
②聞く力の正体は、記憶。
　　人類の歴史を振り返った時、文字の出現は、紀元前2,500年頃の
　　メソポタミア地方でのシュメール人のくさび形文字と考えると
　　人類の出現よりずっと後になります。
　　聴覚的情報が基礎的で重要なものか
　　再度認識できると思います。

③大人の発達障害
　　あなたの親や身近なところに実は発達障害の方がいるかもしれません。
　　発達障害の歴史は浅いので、気づかないまま大人になっている方も
　　多くいるのでは、　会社の中やママ友の中でちょっと変わった人扱い。
　　
　大人の発達障害の特性は10個
　　　１、二つのことが一度にできない
　　　２、予定の変更が出来ない
　　　３、スケジュールの管理が出来ない
　　　４、整理整頓が出来ない
　　　５、興味の偏りが著しい
　　　６、細かなことに著しくこだわる
　　　７、人の気持ちが読めない
　　　８、過敏性をめぐる諸々の問題
　　　９、特定の精神的疾患
　　　１０、クレーマーになる。

社会とうまくコミニケーションがとれないためにうつ病や犯罪など
連鎖が生まれていきます。

病気を理解して　優しく対応する力をぜひ　身につけていきたいです。
そして　そんな　社会であってほしいものです。

久しぶり パートⅡ 試験

前回試験を受けたのは、3年前
メノポーズカウンセラーの試験。

本日は　サプリメントアドバイザーの
面接試験でした。

試験と聴くと　緊張感が漂います。
しかし　過去　試験前に　これほど
勉強しなかった記録に残るほど
しなかったです。
でも　合格したいです。
ずうずしいですが。

とりあえず、終了したので
”良し”　としよう。

結果は、１２月。
待ち遠しいような　待ち遠しくないような
複雑な心境です。

久しぶりに映画へ

前回観た映画が何か思い出すことが出来ないくらい
久しぶりに　映画に　行ってきました。

「危険なメゾット」を観て来ました。
　ユングとフロイト　そして　ザビーナという女性。
　この3人が織り成す心理模様。
　精神分析医であるがための
　自分自身との葛藤。

　そして　忘れてはならない　ユングの妻。
　彼女が、ユングの妻であったから、
　ユングは、ユングになったのだ。
　と思わずにはいられない　よく出来た妻。

　それぞれの登場人物の心理描写に
　知らないうちぐいぐいと
　引き込まれていってしまいます。
　
　



　

街の中は クリスマス

昨日　ハロウィンが終わったと思ったら
今日から街の中はクリスマスの飾りでいっぱいです。

オレンジの世界からレッドとグリーン世界へ
一夜にして　大変身。

クリスマスの飾りを観ていると
心がなぜか　わくわくします。

サンタクロースが、
今年最後のプレゼントを
私にくれる予感がするから
なのでしょうか。

そして、私は、もうひとつ先の世界。
年賀状の注文に行ってきました。

一年って　早いなと　つくづく実感
致します。

ラストスパート

今日で、10月も終わり。
あと　今年も2ヶ月です。

年始に誓ったあの目標。
出来たこと出来なかったこと
思いは色々ありますが、
今年中に必ず成し遂げたいこと
来年に持ち越すことと
ちょっと整理をしてみてください。

月の美しい夜なので、
今年も思いは、今年のうちに
きっと成し遂げることができると
祈りが届きそうな予感です。

これから　慌しい日々が続きがちですが、
周りに流されず　そんなときこそ
ご自分を　みつめてくださいね。

お体を大切に過ごしましょう。

【オーラソーマ】 数秘コース 最終日

ドミクニ先生の数秘コースが今日で終わりました。

4本のボトルでのコンサルテーションは
今まで以上に深く深く自分に
落ちてくる感覚を感じました。

これからのコンサルテーションは、
数秘のことを今まで以上に
お話していきます。


ちょっぴり頑張った自分へ拍手。
そして　このコースへ参加することができた
ことへの感謝。


認定書を頂くとうれしさと同時に
コースが終了という寂しさを味わいます。

コースでご一緒できた皆様とのご縁に感謝です。

【オーラソーマ】 数秘コース 2日目

今日は、バースナンバーを探求しました。

バースNOは、私たちが最後まで付き合いする数字。

きっとそこには
深い深い秘密が
隠されているはずです。

私のバースNO.34とNO.7。

NO.34　バースオブヴィーナス
３と４との間にある葛藤。
３の流れるエネルギーと４の定着するエネルギー
でも　この葛藤を乗り越え　
そして　ピンクの愛とターコイズの個性化を
人生の中で表現できるようになったとき
そこには　まさしくヴィーナスが誕生するわけです。

こんな風にボトルを探求すると　オーラソーマの
楽しさ　醍醐味ますます　感じます。

明日は、最終日　また　新たなる発見が楽しみです。

【オーラソーマ】数秘にコース楽しんでます！

ドミニク先生の数秘のコース参加しています。
コースの初日は、いつも頭の中が
大混乱です。
１～９までの数字ををひとつひとつみていきました。

７は、哲学者。

【告知】 第１回 被災地を語る

東日本大震災から1年７ヶ月

東京で暮らす私たちは、
日々の生活に追われ
少し忘れてかけてしまって
いるかもしれません。

今の本当の被災地の様子。
ボランティアの感想。
これから出来る支援とは、
どんな事でも話してみることで
何かが生まれてきます。

気軽に意見交換をしませんか。
関心のある方、ご興味のある方は
お気軽に　ご参加ください。

日時　10月26日（金）　14:30～16:30

場所　武蔵野プレイス　スペースＢ
　　　　（ＪＲ中央線　武蔵境駅　徒歩1分）

コーディネーター　千葉　秀喜　さん

当日　直接会場へお越しください。

千葉　秀喜さんのプロプィール

陸前高田市出身。
震災時　東京にて被災にある。実家、財産を全て津波で喪失。
震災直後より、支援活動を行う。ＮＰＯ法人支援連絡協議会　ＡｉｄＴＡＫＡＴＡの創立に関わり、
陸前高田災害FMを立ち上げる。以来被災地と東京の二重生活を続けながら、地元の復興に
関わる活動中。

【メノポーズ】 学術集会 まもなく開催

11月4日に開催の
”更年期と加齢のヘルスケア学会”学術集会の
プログラム・抄録集が届きました。

今年は、いよいよ１１周年迎え　いままでよりずーと
多くのプログラムが展開されています。

抄録集をさっと目を通すだけで
興味がそそられる演題たくさんあります。

・働く女性の更年期を支えるー医療と社会的サポート
・ＰＴＡ活動として更年期関連セミナーを開催するには
・更年期症状を有する女性の健康行動に向けたコーチングの効果
・ハンドリフレクソロジーで整えるからのバランス

ここにご紹介したのは、ほんの一部です。

　更年期障害＝ＨＲＴの治療ではありません。

　今年のメインテーマ　
　「女性の健康づくりとヘルスリテラシー　　
　　　高めよう！からだとこころの健康力」です。

女性がいつまでも元気で美しくいるために
多くの方が力を尽くしています。

非会員の方でも　学術集会にはご参加できます。
　ご興味のあるかたはぜひ　こちらをご覧ください。

http://www.menopause-aging.org/meeting/index.html

先人の知恵

秋の味覚　「栗」

今日は、栗ご飯に挑戦。
栗剥きに悪戦苦闘中です。

インターネットで
色々調べましたが
渋皮がうまく剥けず
一つ一つ包丁で剥きました。

肩こりは、ひどくなるし。
手は痛い。

縄文時代の主食「栗」
今より切れる包丁もない時代に
一体どうやって食していたのか
気になります。

悪戦苦闘のかいがあり
美味しく頂きました。

オーラソーマ体験セッション no.5

オーラソーマ体験セッションの
ご感想を頂きました。


今日も自分のテーマ、課題が見えてきました。
気持ちの整理もできたし、物事の見方次第だと
教わりました。
ありがとうございました。

Ｍ・Ｏ様　ありがとうございます。
ご自分にもっともっと優しくして
あげてくださいね。

また　お会いできることを
楽しみにしています。

今使用中のボトル 【B007】

昨日から　始めたボトルワーク

今回も直感で　Ｂ００７を選択。

少し前から続いている直感の

ボトルワークは、私にとって

大きな気づきの連続です。

そのため　ナーバスになってしまうので

少しお休みをして　再び開始です。

B007　ゲッセマネ園
　画像は和尚ｱｰﾄﾕﾆﾃィ様におかりしました。


ゲッセマネの園は、
キリストが最後に祈りを捧げた場所です。

ユダに裏切れたと知りながらも、
キリストは　今あるプロセスを信頼していたのです。

どんな状況におかれようとも　自分に今ここで
起きているプロセスを信頼して進んでいくこと。

ボトルワークで　また気付きを
私にもたらしてくれそうな予感です。

人の意見を気にしすぎるあなたへ 【Ｂ060】

B060　ラオツー＆クワンイン

　【ﾒｲﾝﾃｰﾏ】　あまりにも深いやすらぎ故に自分の道で　
　　　　　　　　出会うすべてのものを　静かに受け入れる。


自分とつながり　自分自身が平和であるならば、
人から何を言われようとも　ブレない自分が　いる。
そこには いつでも　平和がある。


でも　何かを言われたりすると 感情が波立ち　
そこに囚われてしまうことが  度々訪れる。

それは、　苦しみとなる。

まわりに振り回されずに
いつでも　自分自身へ問いかけて
自分の道を　歩んでいきたい。

吉祥寺 猫のオブジェ展

吉祥寺　アトレのはなび広場で　
　「巨大ねこのオブジェ展」が
　開催されています。
　
19日で終了です。
吉祥寺に遊びに来たかたは
ぜひ　ご覧くださいませ。



猫好きの方必見です！

オーラソーマコンサルテーション ｎｏ.4

オーラソーマコンサルテーションの
ご感想を頂きましたので
ご紹介致します。

いつもありがとうございます。
2回目のオーラソーマ、自分探しの旅は
まだ　始まったばかりですが、
少しずつ見えてくる事が、
今は　楽しくなってきました。

立ち止まった時に　
自分の向き合いながら
アドバイスを頂けて、
毎回勉強になります。

また宜しくお願いします。
今日も楽しい時間をありがとうございます。


Ｙ．Ｈ様ありがとうございます。
オーラソーマのボトルは、
ご自分を写し出す鏡です。

ご自分を信頼して今のプロセスを
信じて進んでくださいね。

また、ぜひいらしてください。
ありがとうございます。

朝顔

まだ咲いている　朝顔を発見。
何だか、季節はずれに感じます。

でも、直物は、人間がみたいにがんばって
咲いているわけでは、ありません。

そう、ありのままに　そこにいるだけ。
だから　美しいのですね。

最近読んだ本は

「更年期を通して霊化する女性」
　メリッサ・アシレム　著

更年期は
　●女性の生殖能力が停止したときに　クンダリー二のエネルギーが上昇し始める。
　　このエネルギーの上昇が遮られることで、心身に様々な症状が生じることになるでしょう。

　●このエネルギーの上昇を薬で抑圧することは正しいことではなく、
　　女性が個として進化していくために浄化しなければならないエネルギーブロックであるから
　　これを解消することこそが重要。

　●エネルギーブロックは、インナーチャイルドと言っても差し支えないので　インナーチャイルドを
　　癒して　辛い経験を知恵に変換すること。

　 この本の監訳者の前書きだけで　これだけ多くのこと語ってくれています。
　また、後日　ＨＲＴにたいする　メリッサの想いをご紹介いたします。
　

【メノポーズ】 更年期の救世主

更年期の症状は、人により症状の強弱
症状の現れ方は、千差万別です。

そのため、対処療法が基本の
日本では、ドクターショッピングを
しがちです。

更年期の万能薬は、なんといっても
ＨＲＴですね。
「のぼせ」「ほてり」という症状には、
9割近くの方が効果を実感しています。

しかし　ホルモン補充療法であるために
抵抗感が強く　残念なことに日本では
認知されては、いません。

でも、ひとつの選択肢として　HRTが
あることを　ぜひ　知っておいてください。

知識は、決して邪魔にはなりません。

【開催日決定】 メノポーズ講座＆お茶会

メノポーズ講座＆お茶会の開催日が決定しました。

　11月25日（日）　1：30～3：30

　

　　場　　所　　飯田橋

　　　　　　　お申込み頂いた方に詳細をご連絡しています。

　　参加費　￥3,500　（お茶・お菓子代込）

　【メノポーズ講座＆お茶会とは】

　　　メイクセラピスト　栗原　彩さんと

　　　　メノポーズカウンセラー　いいの　ともこ

　　　　二人で開催している講座とお茶会です。

　　メノポーズ（更年期）の基礎知識をお伝えします。
　　正しい知識を身につけていれば、心配、不安はなくなります。
　　どうして更年期になるの？
　　そんな　素朴な疑問から本や雑誌には載っていない
　　色と体関係なども　お伝えします。
　

　　また　お茶会は　
　　メノポーズ世代が、抱える様々な思いを

　　共有することで、お茶会が終わったときは、

　　今日　ここに参加して　よかった！と

　　ＨＡＰＰＹになるお茶会です。
　　彩さんの手作りお菓子もお楽しみです。
　　
　　更年期障害の情報は、インターネット・雑誌・本など

　　でたくさん得ることができます。

　　情報の氾濫で、ご自分自身がどうすればいいのか。

　　どうしたらいいのかが　わからなくなってしまったり、

　　ちょっとした不安を抱えてしまったりしていませんか。

　　ちょっとした不安を解消するだけで、

　　　　幸せを　手に入れることができます。

　　ぜひ、メノポーズな講座＆お茶会に参加して

　　　ＨＡＰＰＹなご自分に出会ってください。

　
　　メノポーズカウンセラーになる方法もご希望があれば　お伝えします。
　　また、若い時と同じメイクをしているなど、メイクや肌に関する
　　ご質問やお悩みにもお答えしていきます。

　　心より　お待ちしております。

　　　お申込み・お問い合わせは、彩さんのブログからお願いします。

　　　

【メノポーズ】 一番多い症状は。

更年期世代の女性が　一番多く感じる
更年期の症状は、　「のぼせ」「ほてり」です。

9割ちかくの方が、
この症状を感じています。

自分だけでは、ありません。
そんなに心配しないでください。

自分を少し観察してください。
いつも　いつも　
のぼせているわけでは
ないことに　気がつきます。

どんな時に　症状が出やすいのか
少し　チェックしてみてください。

そして
体温調整がしやすい服を着ることが
大切です。

そして、自分だけが暑いのか
周りの人も暑いのか　
室内の温度調整は
ひとりよがりにならないように
気配りをお忘れなく。

身を任せて ゆだねること 【B075】

問題が起きると　そこにフォーカスして
なかなか　進めなくなる。

そう、それが一生の一大事にように
その時は、思い込んでしまう。

私の心は、もうエゴでいっぱい。
天からの声を聴く余裕は、
まったくなくなり、孤独に陥る。

今まで　人生を歩んで来て
解決できなかったこと
乗り越えられなかったことは
果たしてあるのだろうか。


逆転の発想をしてみよう。
楽しいことが待っているとき
やっぱり　問題が起きている時と
同じように　フォーカスしていて
その日が　なかなかやって
こないように感じるものだ。

いつもどこかの時点で
出来事は、解決しているのだ。

そう　流れに身を任せていれば
いつだって　大丈夫。

自分でそんなに頑張らないで
だだ　ただ　ゆだねてみよう。

B075　流れとともいく
　この画像は、和尚ｱｰﾄﾕﾆﾃｨ様よりおかりしました。

最近読んだ本は

「成功する生き方」
　アルボムッレ・スマナサーラ


「成功する生き方」
題名を見ただけでもわくわくしますね。
だれもが　憧れる成功する人生。
難しいことは、ひとつもありません。
だれもが知っている当たり前のことを
だだ毎日実行するだけなのです。


このお話は、お釈迦様が、
シガーラさんという若旦那に
生き方について説法したことを
わかりやすくまとめた本です。

六方にお勤めが成功の秘訣。
　六方とは、人間関係のことです。

まずは、お勤めの前に行うお清めは
汚れた行為四つから離れる
悪事にはまる四つの心理状態
財産が消える六つの落とし穴　です。

私は、最後の四摂事がとても心に残りました。

リーダーになるための四つ貢献（四摂事）
　●分ちあう（布施）
　●優しい言葉で語る（愛語）
　●世の中みんなに役に立つことをする（利行）
　●どんなときでも平等な気持ちでいる（同事）

　リーダーになると最後のどんな時でも
　平等でいることって忘れがちだと思います。
　つい　上から目線で　もの申しがち。

　当たり前のことばかりですが、
　日々の生活の中では、忘れがちなことを
　改めて教えてもらった本です。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

オーラソーマの魅力 ３

自分に　優しくできますか？
いつでも　自分を許すことができますか？

いまより　ほんの少しでも
自分に優しく　そして　自分を許し
愛することができたならば。

夜　ベットの中で　人知れず涙を流し
つらい日々を過ごすことを
一日でも　減らすことができます。

オーラソーマは、自分を愛することが
全てを愛することにつながり、
いつでも　愛と光にいることを
教えてくれます。

自分の人生に
愛と光をもたらしてくれるのが
オーラーソーマです。

B023　愛と光
　画像は和尚アートユニティ様よりおかりしました。

贅沢なひととき そしてリフレッシュ

三連休の初日。
東京は、お天気もよく　
お出かけ日和でした。

私は、シャングリ・ラ　ホテルで
ゆっくりとお友達と
おしゃべりをしながら　
ランチをする至福の
ひと時を　過ごしました。

（前菜）
北海道産帆立貝のポワレ　グリーンソースとアンディーブのコンフィ


（パスタ）

ミラノ風サフランリゾット　柚子風味のポルチーニ茸サラダと共に
　写真撮り忘れました。
美味しくって食べることにすぐ夢中になってしまいます。
　

（メイン）
スペイン産仔豚の低温調理　スパイシーなブロッコリーと林檎のピューレ
　表面が香ばしくってたまらない。


（デザート）ティラミス
　エップレッソのクリームが格別。

そして最後に　コーヒーか紅茶とともに
　真ん中の白い丸いのが好き。

大満足なご馳走でした。
　ごちそうさま。
　ぜひ　また行ってみたいです。

オーラソーマの魅力 2

人は、情報の80％を　
視覚情報から得ていると
言われています。

聴覚情報は、だいたい10％です。

耳で聴くことよりも　
目で観ることが　得意な私たち。

オーラソーマの美しいボトルを
観ていると　きっと　頭に浮かぶこと
心で感じること　それ以上に
潜在意識に　何かが働きかけている。

オーラソーマのボトルは、
ただただ　眺めているだけでも　心が癒される。
そして　あきることがないのです。

オーラソーマのボトルは、
観ているだけでも　魅力がいっぱいです。

今月の読書

まだ、読みかけではありますが、
この本をご紹介します。

チャック・スペザーノ博士
傷つくならば、それは「愛」ではない

この本は、恋人、配偶者との関係性を
一日一つ教えてくれます。

でも、それは自分との関係性です。

毎日、毎日、この本に
書いてあることを実践し身につけていけば、
一年間で愛で傷つくことは　なくなるでしょう。

例えば、ある一日は、こんな感じです。
１０２日
　「あなたの人間関係に欠けているものは、
　　あなたが与えたくないと思っているもの」

　不満に思うことはやめてまずは、
　自分から与えはじめましょう。

　自分から先に与えること。
　言うこと、書くことは、簡単ですが、
　実践するには、自分との関係性を
　まず、見直さなければ、実行できないのでは。

　自分から先に与えること
　そこには、自分が損をするなんて
　思っていては、実行できません。

　ただ与えること　それが「愛」なんですね。

オーラソーマの魅力 1

オーラソーマには、魅力がたくさんあります。
その中で、私がいいな、素敵、と感じたこと
思ったことを　少しずつ紹介します。


毎日歩む人生の旅の中で

知らないうちに　制限をしていく私たち。

生まれた時は、全ての可能性を

手にして自由だった私たち。

歳を重ねるごとに　不自由で

制限が　いっぱいで

心の身動きができなくなった時。

オーラソーマは、助けてくれる。

レベル1で習った　親指マッサージ。

親指をやさしく　やさしく　マッサージ

だだ　それだけで　心が　少し

穏やかになって　癒されていく。

画像は和尚アートユニティ様よりおかりしました。

お散歩

井の頭公園でお散歩。
花壇にたくさんの黄花コスモス。




オレンジ。。。
食欲の秋ですか？？？

花言葉は、「野生美」です。

【日程調整中】 メノポーズなお茶会

6月より　お休みを頂いた
メノポーズなお茶会を
11月に開催します。

11月18日（日）か25日（日）で
開催しようと調整中です。

もしご希望があれば、
ご連絡をくださいませ。
　栗原　彩さんのブログのお問い合わせフォームへ
お願いします。　☆

【メノポーズなお茶会とは】

　メイクセラピスト栗原　彩さんと
　　メノポーズカウンセラー
　　　いいの　ともこ　のコラボのお茶会です。

　メノポーズとは　更年期症状や更年期障害のこと。

　だれもが　通る更年期の道　でも　なかなか相談する
　機会ってありそうで　ないものです。
　インターネットで検索すれば、不安材料ばかりで
　ますます恐怖の世界へと陥ります。

　素朴な疑問やどんな工夫を日常生活で
　しているのかを　のんびり、ゆったりと　お話する会です。

　更年期の基本的な知識は　　もちろんお伝え致します。
　病院に行くほどでは、ないけれど　ちょっと不安を
　抱えている皆様を　少しでも　サポートできれば
　と想い　開催している　お茶会です。

　　お問い合わせ、リクエストお待ちしております。

　

　
　
　

やっぱり いいですね～ 酸素カプセル

疲れが溜まってしまって
自分のからだが　どうにも　こうにも　
思う通りに　動かない時

酸素カプセルで　ぐっすり一時間
睡眠するだけで　疲れが取れます。

酸素カプセルに入ったその日は
睡眠も深く深く　出来ます。

そして　呼吸も深く出来るように
なります。

ただ　カプセルに入るだけ。
閉所恐怖症の方は、残念ですね。

疲れが溜まって　どうにもならない方
ぜひ　お試しください。

吉祥寺の地球屋アース様は、
　只今　キャンペーン開催中
　　こちらのブログをどうぞ

オーラソーマ コンサルテーション no.3

オーラソーマのコンサルテーションを
受けて頂いた　ミルフィユ1000　様が
ブログに掲載してくださいました。

一部を抜粋して　ご紹介いたします。

光を浴びたボトルはどれも綺麗で

選ぶのが難しかったです。

ボトルにはそれぞれ意味があり

カウンセリングしてもらうと

『う～ん、なるほど』とか

『え～、そうなの？』など

自分でも気づかないことを
指摘されるので

おもしろかったですね。

今回のカウンセリングでは

私という人間は自分に厳しく
自分を許すことが出来ないので

もっとまわりの愛を受け止めて
自分を許していこう

という結果になりました。

やっぱり合ってるかな？

興味のある方は一度おためしあれ

ミルフィユ1000様　ありがとうございます。
ボトルは、自分自身を映し出す鏡です。
そんなにがんばらなくて大丈夫。
もっともっと自分に優しくしてくださいね。

ミルフィユ1000様のブログは、こちら
ぜひ、ご覧くださいませ。

オーラソーマ体験セッションno.4

オーラソーマの体験セッションを
受けてくださった　Ｒ・Ｔ様より
ご感想を頂きましたので
ご紹介いたします。

「～したい」「～なりたい」
という気持ちではなく
「～するんだ」「～している」「～なる」
という気持ちになって生活していくと
違った見方や気が呼びこまれるということを
教えていただいたので、実践しようと思いました。

自分でも「～したい」という思いはあっても、
中々それを行うまでに行きついていなかったので、
これからはボトルのメッセージにもあったように、
自分のペースで焦らず変化していけるように
少しずつ進もうと思いました。

Ｒ・T様ありがとうございます。
なりたい私になるために　変化を楽しみ
少しずつ前進しましょう。
Ｒ・T様に愛と光が降りそそぎますよに。

地球の生きとし生けるもの全てに
愛と光が降りそそぎますように。

【ご予約受付中】 オーラソーマ体験セッション

オーラソーマ体験セッションの
ご予約を受け付け中です。


110本のボトルの中から1本
選んで頂き　リーディングしていきます。

ぜひ　一緒にご自分の魂の声を聴きて　
愛を感じて　楽しみましょう。

場所　武蔵野プレイス
　（ＪＲ中央線　武蔵境駅　徒歩　1分）

参加費　￥500
　
11月23日（金）①　1：30～2：15
11月23日（金）②　2：30～3：15


お申込・お問い合わせはこちらフォームから
メールアドレス　nodokanahikari@gmail.com

　心よりお待ちしております。

 　　
　のどかなひかり　　いいの　ともこ



10月20日（土）　満席です♪
　　　　　　　　　ありがとうございます。
　　

カルマの解消？

嫌いだったターコイズ。

受け入れることが
出来るようになりました。

12月生まれの誕生石が
「ターコイズ」と知った時は、
心の底から嫌悪感を覚えました。

クリスタルショップへ行っても
近寄ることすらなかった
ターコイズのコーナー。

そんな私が、突然
ターコイズのブレスレットが
欲しくなり、コーラルと水晶を
入れて　ブレスをデザイン。

そして　そのままクリスタルショップで
即　購入。

不思議なくらい　自分に馴染み
ターコイズのパワフルなエネルギーを
感じることが　とても楽しいのです。

ターコイズに対する私のカルマが
一つ解消されたようです。

オーラソーマ体験セッションno.3

オーラソーマの体験セッションを
受けてくださった　M・Ｏ様より
ご感想を頂きましたので
ご紹介いたします。

今日は、初めての体験でドキドキしました。
どんなことをするのかな？と少し緊張しましたが
とてもリラックスしてセッションすることが
できました。
ズバリ当たっていてビックリ！
自分の中の課題が明確になりました。
より自分らしく生きていきたいです。
ありがとうございました。

Ｍ・０様　こちらこそありがとうございます。
オーラソーマのボトルは、自分を写す鏡です。
いまより　更に自分らしくのびのびと
生きてくださいね。
M･Ｏ様に愛と光ふりそそぎますように。

そしてのブログを読んでくださった皆様にも
愛と光が降りそそぎますように。

今月の読書

今井　絵美子さんの江戸時代小説の
シリーズ第12弾　立場茶屋　おりき
　「こぼれ萩」

新刊がでるのが待ち遠しい作品の
ひとつです。

なんといっても　主人公のおりきさんの
生き方に目が離せないのです。

今は、ホスピタリティなんて言われておりますが
この小説では、気扱い　と表現されて
おりきさんのおもてなしの心を読むのが
楽しみのひとつです。

旅館の女将として　お客様へ、従業員へ
そして　孤児たちを育てる社会へ向けての
それぞれの気扱いが　心温まります。

ご自分自身への気扱いが
もっと上手になれば、
巳之吉さんとの恋も　
もっと進展？これもまた
楽しみのひとつです。

冷え対策

マイブーム

「レッグウォーマー」です。

夏の頃から探していたのですが

なかなか　見つかりませんでした。

やっと　季節到来。

あちこちで　見かけるようになりました。

早速　購入して　使っています。

まだまだ、冷房が厳しい季節。

冷えが　足からやってきます。

でも、レッグウォーマがあれば

安心です。

まだまだ　周りをみても

着用者はおりませんが、

おしゃれな人ほど

季節を先取り。

足元のおしゃれを楽しんでいます。

マンダラ塗り絵

久しぶりに　曼荼羅塗りを楽しみました。
真中にある大きなロイヤルブルーが、テーマです。
ロイヤルブルーの色の言葉　「見えないものが見えてくる。」
周りの色とりどりの物が、今まで見えなかった
物たちをイメージしています。

夢の実現

那由多カイロプラティックの
プレオープンに行ってきました。

那由多のオーナーのちゃこさんと
出会ったのが、2010年。
彼女は、いつも私に自分のお店を
持つことを　熱く語ってくれました。

長いようで短い2年間。
「おめでとう！」

そしてこれからが、本番。
患者さんに夢中なりすぎて
ご自分を大切にすることを
忘れないでね。

那由多カイロプラテクックの
フェイスブックはこちら

ビーマライトペンセッション

ビーマライトペンのセッションへ

行ってきました。

いままで受けたセッションは3つ

　★勇気とともに恐れを通過する

　★潜在的可能性と再びつながる

　★先天八卦

ビーマライトペンのセッションは

種類がたくさんあるので

その時必要なセッションを

ボトルともに一緒に選ぶことが

大切だと感じています。

そして　今回は、

■悲しみ・喪失・変遷期
のセッションになりました。
このセッションは、ハートチャクラに
施します。

悲しみや喪失によって
壊れたハートが元のハートの形に
戻った感覚を感じました。
ハートはほんとにハートの形をしていて
いるんだな～と実感。

左の肩のあたりにピンクの光が
当たった時は、痛みを感じました。
ここは、悲しみを通過させるポイント。
きっと　このセッションで悲しみの通過を
今までよりずっと上手にできるように
なったと思います。

終わった時は、ハートがとにかく
熱い　熱い　感じでした。


帰り道
悲しいことは、たくさんあったけど
「これでいいのだ。」
「ハートは、ハートの形なのだ。」と
つくづく実感しておりました。

家についても　ハートは熱いままでした。

今月の読書

ちょっと前のベストセラー
「金持ち父さん　貧乏父さん」
　　著者　ロバート・キヨサキ　

○お金増やし方ってだれもおしえてくれない。
　学校・両親がおしえてくれること
　『一生懸命勉強していい成績をとって、安定した職業につきなさい』
　がむしゃらに働き続けるラットレースの始まり。

　　今　既にラットレースまっだだ中！！
　

○お金を増やすには、勉強が必要
　子供が自転車に乗れるようになるために、
　恐怖を乗り越え、転んでもまたチャレンジした。
　お金を増やすにも　同じ学びが必要。

　お金を増やすためには、失う経験も必要？？？
　そんなの怖くてできないよ～。


○お金の恐怖を乗り越える
　お金持ちになっても問題は解決しない。
　お金をたくさんもっていても　失う恐怖心でいっぱい。
　自分の感情に正直になって自分のためになるよう
　心を感情を使う。

　　いったい恐怖心をどうやって克服するのか？？


生きている限りお金と縁を切っては生きていけません。
この本は、お金を通して生き方そしてお金との
向き合い方をおしえてくれる本です。

大好きなボトル 【B099】

夢をみました

B099のボトルが馬車にのって

空を自由に駆け巡る。

「B099　大天使サドキエルのように生きて～。」

メッセージを　受け取りました。

今一番大好きなボトル。

B099　大天使ｻﾄﾞｷｴﾙ

画像は、和尚ｱｰﾄﾕﾆﾃｨ様よりおかりしました。

別名　ｺｽﾞﾐｯｸﾗﾋﾞｯﾄ

この頃不思議と　うさぎさんにもご縁があります。